また翌日に持ち越してしまった。
昨日は雨のため特に活動なし。久しぶりに何もしない日になってしまいました。
体重69.8Kg
体脂肪率19.0%
久しぶりに70Kg切りやりました。でも、昨日運動しなかったから、今日は70Kgオーバーでしたけどね。笑
運動も、特にやることなく、約3,000歩。だらけた生活でした。
食べたものは、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/aa/c11844ea1cb45cfefaf9d5cbd1b15227.jpg?1556321028)
昼にササミの燻製。こないだ買ってあったんですが、口に合えば使えるなって思ってましたが、残念ながら僕には合いませんでした。笑
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/ce/6fb51ddb0f223ca21b0563efb73c51b8.jpg?1556321031)
夜は牛肉たっぷりと。野菜とキノコ。これが太った原因ですね。昨日は筋トレしかしてないですからね。笑
あと三日。飲み会一回。月末70Kg切り目指します。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます