4日目

今日は仕事の関係でこの時間になっちゃいました。

とりあえず体重から。

今日の体重89.5kg
前日からの増減−0.9kg
ダイエット開始からの増減−2.2kg

とりあえず体の水分は抜けたかなって感じですね。
ただマズイことになってる気がします。何を食べれば良いか分からなくなってます。まずは昨日の食事から。
朝抜き、昼がスープ。夜はほうとう
今日が、朝スープ、昼抜き、夜もスープと納豆
確実に足りない気がします。こんなダイエット続かないと思ってるんですけどね。



今日の夜ご飯。