６月に入り、気温の変化が大きいですね
体調を崩していませんか
天気が良いのと
悪いのでは
気持ちの上がり下がりも天気と同じように出てきたりしますよね
スマイルボクサに来ていただいている会員さんは、来て動くと「体の調子が良い」とありがたい言葉をいただいております
来ないと「体が重くなって調子が悪い 気持ちが悪い」って言われます
これだけ、普段の生活の中でのストレスのかかり方が大きいのではないかと思うのですが どう思いますか
体の中の毒（イライラ・鬱憤・ストレス）を吐き出すと気分も爽快になって体の調子も良くなってくるのではないでしょうか
１日１回以上は 笑顔になっていますか
本当の笑顔なんて いつから出てないだろ
って方もいるのではないですかシャドーで かっこよく動いて、ミットで日ごろの鬱憤を叩いて吐き出し スッキリ爽快に気持ちの良い汗をながしましょう
そうすれば、体も心も軽くなって健康になっていくと思いますよ
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１４年レッスン（サンリフレ）
６月 １日（日） 夜１７時４０分～
７日（土） 夜１７時３０分～
８日（日） 夜１７時４０分～
１０日（火）午後１３時１０分～
１２日（木）午前 ９時１０分～
１４日（土） 夜１７時３０分～
１５日（日） 夜１７時４０分～
１７日（火）午後１３時１０分～
２１日（土） 夜１７時３０分～
２２日（日） 夜１７時４０分～
２４日（火）午後１３時１０分～
２６日（木）午前 ９時１０分～
２９日（日） 夜１７時４０分～
夜ボクサ
毎週月曜・水曜 夜７時半から１０時まで
ストレッチ
毎週月曜・水曜 午前１１時前後から１２時くらいまで 新川町
毎週火曜・木曜 午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
火曜午後と日曜夜の３レッスン目 サンリフレ
午前レッスン １回目 ９時１０分～１０時まで
２回目１０時１０分～１１時まで
３回目１１時 ～１１時半まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
スマイルボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午前９時半～１１時４５分
夜ボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午後７時半～１０時
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ７０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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