ストレスをなくしてみませんか

４月に入り　もう半分ちょっと進みました
新年度になり生活が変わった方が多いと思います
新しい生活・仕事など慣れてきたでしょうか

中には夜がなかなか眠れないって方もいるのでは・・・・

そして、イライラなどのストレスが溜まってる方も多いのでは・・・


世の中、ストレスがなければ生きてはいけないのですが
過剰なストレスは、体調を崩したり、病気　中には命を縮めてしまう方も
ツライ思いをしている方も少なからず　多いのではないかと・・・

どのようにして　うまくストレスと付き合っていくかが
楽しい生活・充実した生活を送るために必要だと思います

好きなことをやる
趣味をやる
遊びに行くなどいろいろあると思います

でも、過剰なストレスが溜まっていると自分の好きなことも嫌いになったりすることないでしょうか


みなさんはイラッときたときどのような行動に出そうになりますか

人間怒ると手が出そうになる方が多いと思うんです

ですが
手を出してはダメだとわかっていますよね

その手を出す　殴ることをすると
どれほど気持ちいいか想像つきますか

そして、水をかぶったような汗をかいて真っ白になるだけ動く
すっごくスッキリするんですよね

何もかも「どうでもいいや」って感じになります

そうなると　いろんなことがうまくいきだしたり
前向きな考え方・行動になると思いませんか

みなさんも爽快になって毎日を楽しんでみませんか



２０１１年レッスン（サンリフレ）

　４月　５日（火）午前 　　９時２０分～
　　　　７日（木）午前 　　９時２０分～
　　　１２日（火）午前 　　９時２０分～
　　　１４日（木）午前 　　９時２０分～
　　　１９日（火）午後 　１３時１０分～
　　　２６日（火）午前 　　９時２０分～
　　　２８日（木）午前 　　９時２０分～
　　　２９日（金）午後　 １３時１０分～　祝日
　　　３０日（土）午後 　１３時１０分～



　５月　１日（日）　夜　１７時３０分～　
　　　　３日（火）午前　　９時２０分～　祝日
　　　　５日（木）午前　　９時２０分～　祝日
　　　　８日（日）　夜　１７時３０分～
　　　１０日（火）午前　　９時２０分～
　　　１２日（木）午前　　９時２０分～
　　　１５日（日）　夜　１７時３０分～
　　　１７日（火）午後　１３時１０分～
　　　２２日（日）午後　１３時１０分～
　　　２４日（火）午後　１３時１０分～
　　　２６日（木）午前　　９時２０分～
　　　２８日（土）午後　１３時１０分～
　　　３１日（火）午前　　９時２０分～

　
　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/






　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmile.co.jp