私が体を壊す前にいろんな場所でボクシングエクササイズをやっていた運動です
今回は、最初にこのプログラム(内容)をやってから違う動きになっていきます
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あの時は準備運動的な軽めの運動と思っていたのですが、久しぶりにやってみると「これだけで良い運動になって体が引き締まっていくんじゃないか」って感じでした😆
これを主婦の皆さんや６０代７０代の方がやっていたんですよね
運動が苦手な方なんかもやっていました
初めて来た方なんかは「結構キツイ」なんて言っていたのですが、結構な運動になりますね
これだからスタイル変わっていったし、スッキリした表情に変わって帰って行っていましたからね✨
今のコロナ禍の中で家でボクシングトレーニングしてみて下さい
体が温かくなると思います
ストレッチは体のケアには大事ですよ
北海道以外の方も気軽にお問い合わせください
お待ちしてます