体を動かし血行を良くして健康になろう

コロナウイルス感染も少しずつ減ってきているのが感じられますね

でも、怪我をした時もそうなんですが、治りかけ、減少傾向にある時が一番気をつけなければならないんですよね

よく怪我をして治ってきて調子が良くて動いていたら、また痛めてしまったってよくありますよね

感染が減少してきて、そこから終息するようにもっていければいいのですが・・

ここが難しいところなんでしょうね

そんな中で健康不良になっている方も少なくないのではないでしょうか❗️

今までは「運動なんてしなくても生きていくのに害はないよ」って思っている方も多かったのではないのでは⁉️

筋力やスタミナを付けることで荷物を持ったり階段や坂の登り降りも出来て日常生活でも必要な事と気づいた方もいるのではないでしょうか

動く事で生活習慣病にもなりにくく睡眠やストレス発散効果も出してくれます

このような引き締まり効果も出してくれるんですよね❗️

やっぱり、引き締まった良いスタイルに変わると気分も良いですよね🎵

ササモリジムの方に来るとストレス発散効果は大きいですよ👊🏻💥

笑顔に変わること間違いなし

健康になるためには自分で行動する事が一番ですね

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