７月も残り１週間になりました。
来週からは８月です。
でも、暑いだけじゃなく涼しい日も多いように感じるんですが・・・・・・・ どうでしょうか
スマイルボクサに来て頂いている方々ですが、「来ると夜眠れる」って声がちらほらと聞こえてきます。
スマイルボクサの最大の効果は これなんですよね
もちろん続けていれば体の引き締り効果は どんどんと出てきます
こんな感じで
やっぱり、今の世の中は過剰なストレスを溜めることが多いように感じます。
そのストレスとどうやって付き合うか
どのように体と心から吐き出すか 
これが自分自身を守ることにつながるのではないかと思います
心の中は表情に表れてきます。
毎日笑顔になるために みなさんに笑顔になってもらうためにスマイルボクサは がんばりたいと思います
ササモリジム（函館のボクシングジムです）
ササモリジムブログ
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１６年サンリフレレッスン日
７月 ３日（日） 夜１７時３０分～
７日（木）午前 ９時１０分～
９日（土） 夜１７時３０分～
１０日（日）午前 ９時１０分～
１２日（火）午後１３時１０分～
１４日（木）午前 ９時１０分～
１６日（土） 夜１７時３０分～
１９日（火）午後１３時１０分～
２３日（土） 夜１７時３０分～
２４日（日） 夜１７時３０分～
２６日（火）午後１３時１０分～
２８日（木）午前 ９時１０分～
３０日（土） 夜１７時３０分～
３１日（日） 夜１７時３０分～
８月 ４日（木）午前 ９時１０分～
６日（土） 夜１７時３０分～
７日（日） 夜１７時３０分～
９日（火）午後１３時１０分～
１１日（木）午前 ９時１０分～
１３日（土） 夜１７時３０分～
１４日（日） 夜１７時３０分～
１６日（火）午後１３時１０分～
２０日（土） 夜１７時３０分～
２１日（日） 夜１７時３０分～
２３日（火）午後１３時１０分～
２５日（木）午前 ９時１０分～
２７日（土） 夜１７時３０分～
２８日（日） 夜１７時３０分～
３０日（火）午後１３時１０分～
夜ボクサ
毎週月曜・水曜 夜７時半から１０時まで
サンリフレ
午前レッスン １回目 ９時１０分～ ９時４５分まで
２回目 ９時５０分～１０時３０分まで
３回目１０時４０分～１１時４０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１３時４５分まで
２回目１３時５０分～１４時５０分まで
３回目１５時 ～１６時まで
日夜レッスン １回目１７時３０分～１９時１０分まで
２回目１９時２０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
スマイルボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午前９時半～１１時４５分
夜ボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午後７時半～１０時
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ７０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
コープさっぽろいしかわ文化教室
函館市石川町４５７－１ 石川中央ショッピングタウン内
毎週木曜 １３時３０分～１５時まで
お問い合わせ受付時間 （月～金）１０時～１７時 （土）１０時～１３時半 （日、祝日 休業）
電話 ０１３８－８４－８４４０ いしかわ文化教室
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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