このスマイルボクササイズを始めて
みなさんに楽しんでほしい、みなさんのストレスなどの辛さから
少しでも楽になれる手助けをしたい
と思い がんばってきました。
いろんなことを試してみて、やってみて意見を聞いて
少しでも楽しんでもらえるようにと思っています。
先週、ブログに写真を載せたことで ある会員さんに大変なご迷惑をおかけしました。
本当に申し訳ありませんでした。
写真を載せることで、スマイルボクササイズは こんな雰囲気でやってるんですよ
こんな人たちがやってて みなさん楽しんでますよ。
会員さん自体、自分の変化を認識するまでに かなりの時間がかかります
体重の数値の変化がないけど、体が引き締まってきたり
でも、これは、なかなか感じることが難しいんですよね
感じるようになってるには かなりの変化が起こってからなんですよね
でも、それを理解しやすいのは、写真なんです。
ブログに写真が載ることで自分の変化を確認することが出来たり、
自分が思ってるよりもフォームがキレイだ、崩れてるってのも確認できます。
そうすると、次のレッスンでの目標も出来たりするんですね
フォームがキレイになると怪我もしにくくなるし、効果の出方も変わります
ご理解ください
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１２年レッスン（サンリフレ）
６月 ３日（日） 夜 １７時４０分～
５日（火）午前 ９時２０分～
７日（木）午前 ９時２０分～
１０日（日） 夜 １７時４０分～
１２日（火）午前 ９時２０分～
１４日（木）午前 ９時２０分～
１６日（土） 夜 １７時３０分～
１７日（日） 夜 １７時４０分～
１９日（火）午後 １３時１０分～
２６日（火）午後 １３時１０分～
２８日（木）午前 ９時２０分～
３０日（土） 夜 １７時３０分～
７月 １日（日） 夜 １７時４０分～
５日（木）午前 ９時２０分～
７日（土） 夜 １７時３０分～
８日（日） 夜 １７時４０分～
１０日（火）午前 ９時２０分～
１２日（木）午前 ９時２０分～
１４日（土）午後 １３時１０分～
１７日（火）午後 １３時１０分～
２２日（日） 夜 １７時４０分～
２４日（火）午前 ９時２０分～
２６日（木）午前 ９時２０分～
２８日（土） 夜 １７時３０分～
２９日（日） 夜 １７時４０分～
３１日（火）午後 １３時１０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ３０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
みなさんに楽しんでほしい、みなさんのストレスなどの辛さから
少しでも楽になれる手助けをしたい
と思い がんばってきました。
いろんなことを試してみて、やってみて意見を聞いて
少しでも楽しんでもらえるようにと思っています。
先週、ブログに写真を載せたことで ある会員さんに大変なご迷惑をおかけしました。
本当に申し訳ありませんでした。
写真を載せることで、スマイルボクササイズは こんな雰囲気でやってるんですよ
こんな人たちがやってて みなさん楽しんでますよ。
会員さん自体、自分の変化を認識するまでに かなりの時間がかかります
体重の数値の変化がないけど、体が引き締まってきたり
でも、これは、なかなか感じることが難しいんですよね
感じるようになってるには かなりの変化が起こってからなんですよね
でも、それを理解しやすいのは、写真なんです。
ブログに写真が載ることで自分の変化を確認することが出来たり、
自分が思ってるよりもフォームがキレイだ、崩れてるってのも確認できます。
そうすると、次のレッスンでの目標も出来たりするんですね
フォームがキレイになると怪我もしにくくなるし、効果の出方も変わります
ご理解ください
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１２年レッスン（サンリフレ）
６月 ３日（日） 夜 １７時４０分～
５日（火）午前 ９時２０分～
７日（木）午前 ９時２０分～
１０日（日） 夜 １７時４０分～
１２日（火）午前 ９時２０分～
１４日（木）午前 ９時２０分～
１６日（土） 夜 １７時３０分～
１７日（日） 夜 １７時４０分～
１９日（火）午後 １３時１０分～
２６日（火）午後 １３時１０分～
２８日（木）午前 ９時２０分～
３０日（土） 夜 １７時３０分～
７月 １日（日） 夜 １７時４０分～
５日（木）午前 ９時２０分～
７日（土） 夜 １７時３０分～
８日（日） 夜 １７時４０分～
１０日（火）午前 ９時２０分～
１２日（木）午前 ９時２０分～
１４日（土）午後 １３時１０分～
１７日（火）午後 １３時１０分～
２２日（日） 夜 １７時４０分～
２４日（火）午前 ９時２０分～
２６日（木）午前 ９時２０分～
２８日（土） 夜 １７時３０分～
２９日（日） 夜 １７時４０分～
３１日（火）午後 １３時１０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ３０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmile.co.jp