全身をバランスよくシェイプアップ

女性誌なんかでエクササイズの特集なんか多いですね

やっぱり、女性はスタイルがいいのが憧れなんですね

モデル体型になりたいでしょうね

やっぱり、男の目から見てもスタイルのイイ女性は目立ちますね


ですが！

食べないで痩せる

無理なダイエットは、体を壊します。

こんなことをしてもよくはありません

ダイエットするなら、しっかり食べて運動ですよ

そうすれば、健康にもいいですし美容にもいいです

肌なんていい感じにツルツルになったりしますよ


後は、ストレスを溜めないこと

今の世の中はストレス社会です。

過剰なストレスは当たり前のようになってきています。

どのようにストレスとうまく付き合っていくかが、生活を楽しむための課題ではないでしょうか！


ボクササイズは全身運動です。

体をバランスよく痩せることができるんですね

腕だけのイメージがあると思いますけど、実は足の運動これは足を細くして引き締めてくれるんです。
腰の運動、これはウエストを引き締めてウエストのクビレを作ってくれます。
腕の運動、これは二の腕を引き締めてくれます。
背中の運動にもなるんですね
背中ってなかなか引き締めるのってできないですよね
背中を引き締めることで、背中が開いたドレスなんか自信を持ってきることができるようになるかもしれません

後は、自分のがんばり次第でバランスよくシェイプアップできますよ


１０月の予定ができましたのでお知らせします。

１０月２日火曜午前レッスン
　　１４日日曜午後レッスン
　　２６日金曜午後レッスン
　　２７日土曜午後レッスン
　　２９日月曜午前レッスン
　　３１日水曜午後レッスン

　　午前レッスンは９時１０分から１０時１０分までと１０時３０分から
　　１１時２０分までの２レッスン
　
　　午後レッスンは１３時１０分から１４時までと１４時１０分から１５時までと
　　１５時１０分から１６時までの３レッスンです

　　興味ある方は、メールで質問でもいいですし、直接レッスンの日に函館のサン
　　リフレにお越しいただいてもよろしいです。
　　レッスンの時間前に来ていただくと助かります。

　　
　　最初は一回目のレッスンに参加してください
　　内容が全然違いますので、１回目が物足りなかった場合に２回目のレッスンに
　　参加していただくと無理なく運動できます。

　
汗をかくのって気持ちがいいものです。

楽しく運動して、スッキリして次の日にがんばるこれがベストなのではないでしょうか