今日の夕食です。
撮影した時は、食事が始まっていたので、一口トンカツや鶏のグリル等の
肉類が少し減っています。
真ん中の方のレタスの葉、色悪いですね。
・鶏の手羽元のグリル（レタス）
・加茂茄子（京茄子）の田楽
・高野豆腐と海老の含め煮
・一口トンカツ
・なすとロース豚肉の炒め
・牛丼
最近、夜の睡眠時間が平均で4時間位です。
当然、昼間に眠気が襲ってきますので
昼寝してしまうのですが、あまりいい傾向とは
いえませんね。 夜に7時間眠りたいのですが
寝つきも悪いし、熟睡もできず、うつらうつらとした感じ？
寝不足の為、起きても何か頭がはっきりしません。
やはり、運動不足なのかもしれませんね。
