人生初

昨日仕事中、荷物を持ったとたん腰に激痛が走り、膝から崩れ落ちた。しばらく立ち上がれなく、どうやらぎっくり腰のようで。
前屈みで歩けたのでそこまで重症ではなさそうだけど、一度横になると起き上がるのに苦労しました。
とりあえず安静にするしかないようで・・・
原因はやっぱり運動不足！？