健康診断

明日は健康診断です。
特に意識はしていないのに
今から緊張している小心者である！
レントゲンバスの横に並び受付の順番待ちが
１時間ほど。
気温３０℃近くある炎天下でなにが健康診断だ！！
その後血圧を計るといつも１８０くらいになってしまう。
深呼吸して再度チャレンジ・・・
結果は１５０くらいに下がるものの
再検査の通知がきてしまうん。
普段は１２０前後なのに、なぜ、なぜ、こんなに緊張してしまうのだろう？？
催眠療法でも行ってみようかな？

ストレス解消

今日はバレーボールの日だ！
思いっきり運動してストレス解消しよう！！

仕事が嫌い？

なんだかな～
仕事へ行くのが億劫でたまらない。
仕事が嫌なのか？人が嫌いなのか？
会社に行くことを考えるたびに嫌な気分になる。
昔はバリバリ仕事してたのにな～
今はなんかやる気が出ないな～
やりがいのある仕事ってあるのかな？
どんな仕事でもやりがいにするよう努力するのかな～？
もういい年なんだからそんなこと言ってちゃだめかな？
一生懸命仕事して認めてくれる職場があれば
転職したいな～
職場が悪いのか？自分自身の問題か？
どっちにしても・・・
そんなことボヤいて格好悪いよね

薬は脳を鈍感にする！？

薬は心の病の症状を緩和してくれる。
と言うことは、心＝脳と言うことにすると、
脳の働きはどこか鈍ってしまうのではないか？
心の病になる人はたぶん神経が繊細なんだと思う。
だから、人が気付かない事も気付いたりする。
必要のない過敏な反応もあったりする。
スポーツをする時もきっと薬の作用で
動作が鈍ってしまう事があっても不思議ではない
年をとったからだけではない！
何か反応が遅くなってしまうことがある。
薬をやめられる日は来るのだろうか？
出来れば飲まないで普通に生活したいものです。

アロマテラピー

３年ほど前から、アロマテラピーでリラックスしている。
アロマオイルには沢山の種類があるので、選ぶのが大変！
でも、それが楽しかったりもする。
香りで脳は不思議と反応していまう様で、
リラックスしたいときは最適である。
１００円ショップにも売っているが
アロマオイルの香りがいまいち弱い。
アロマテラピー用グッズは１００円ショップで
アロマオイルは専門店で購入するのが理想かも
どんな香りでどんな効果が期待できるのか
参考までに。

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心療内科は予約制が多い

暑さ、寝苦しさ、人間関係、無神経なやつ、疲れ、色々と神経の細かい（と思う）私は、
何かと体調に反応してしまう。
この体調の悪さは何だろう？不安に思ってる人はまず内科へ行くでしょう。
異常なしと言われたら、心療内科へ行くことをおすすめします。
心療内科は予約制が多いので、初診の予約に１ヶ月以上先になってしまう
評判の良い心療内科も珍しくはないのです。
直ぐに診療してくれるから評判が悪いわけではないと思いますが、
先生と、うまがあわなければ出来るだけ評判の良い所へ変更しましょう。
私は最初、内科でソラナックスを処方してもらいました。
それまでの苦しみは嘘のように無くなりました。
病院や心療内科へ行くことをためらっている方がもしこのブログ読んでいたら
我慢しないで診察を受けてみましょう。

３０歳代心の病急増

今朝の朝日新聞１面に「３０才代に心の病急増」と言う記事が載っていた。
増えているのは、増えているのだろうけど、以前より病院へ行きやすくなった
ことや心療内科が増え、テレビ番組等で取り上げていることで、もしかしたら
自分もそうなのかもと思って、病院へ行く人が増えたのだろうと思います。
私が発症した当時は、心療内科なんて聞いたことも無く、パニック障害と言う
病名もなく、薬も今のような種類が豊富ではなかった。
以前は、心の病になったら、他人から印象も悪く、職場を退職しなければならない
事が多かったが、最近は会社によっては心のケアを取り入れている会社もある。
しかし、現実は厳しく、心の病を理解してくれる人が少ない、と言うか、体験して
みないとやはりその人の気持ちが分からないのは確かです。
結局退職してしまうパターンが少なくないようです。
私の知り合いにも３名、鬱病で退職した人がいます。
１日も早く完全に治る治療方法が見つかることを願います。

不整脈？

昨日は、夜にバレーボールの練習に参加してきました。
やはり、体育館はものすごく暑い！
練習開始から３０分くらいたつと、暑さでぶっ倒れそうって
感じがしてきた。その時、
不整脈？のような不規則な動悸のようなものを感じ始めた。
緊張するといつも現れる症状に似ている。
その、バクッバクッと言う感覚は、場所的には心臓ではない
心臓よりやや下、胃の上部付近に感じられた。たぶん、
スポーツドリンクを飲みながら激しい運動をしているので、
胃の中の空気（ゲップかガス）が圧迫しているのだろうと解釈。
その後、急に汗が噴き出すように出始めると、ぶっ倒れそうだった
身体が嘘のように回復して、バレーに夢中になっている内に
症状は消えた。
体調の微妙な変化も敏感に感じて気にしすぎてしまうんですよね(-_-;)

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休みが終わって

今年のお盆休みは１３～１６日。
終わってみればあっという間！
今日から普通の生活に戻っている。
休みの日って、ゆっくり寝ていたいと思う事が多い。
でも反対に休みだから早く起きて楽しいこと沢山したい。
いつも迷う。
ゆっくり寝た日は、あ～あ、もうこんな時間か？
せっかくの休みなのにもったいない。
早く起きて朝から夜まで遊んだ。疲れた～
せっかくの休みなのにゆっくり寝ていれば良かった。
なんて、ネガティブな人間なんだろう^^;

球心の効果？

昨日、バレーボールの練習に参加しました。
最近暑いのでバテバテで練習してましたが、
昨日の練習はどういうわけか、幾ら動いても
バテない！
オマケにその後、朝まで飲んできてしまった。
球心のおかげかな？

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