お寺で気功 ～動物を真似る～

　このところ　暖かい日が続いていますね～　

　
　こちらの教室では　広いお部屋を使わせていただいてるということ

　書かせていただきましたが　
　
　通っていらっしゃる方々の感想の続きです。

　
　☆　こちらの教室に来て良かったこと　また

　　　続けてらっしゃるのはなぜですか？


　　・楽しく無理なく身体を動かせる

　　・自分の体に適した動きのため　長く続けられてます

　　・みなさんで楽しく動いている　また

　　　先生が親しみやすく　日常生活や健康について

　　　いろいろ話してくださる

　　・気功をする機会に恵まれ　西教寺という自然の中で

　　　すばらしい景色に恵まれ　良い先生にわかりやすく教えて

　　　いただき　満足しています～

　　・楽しく　リラックスして　健康に過ごさせていただいてます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・



　ふだんの教室では　イメージを大切に動くようにしています。

　イメージがきちんと作れれば　たいていの動きはできますよ～　

　上手いヘタではなく　その人に合った無理のない動きとなります。



　　たとえば　気功の功法のひとつに　５つの動物の動きを真似るものが

　　あるのですが　五禽劇　という名前のとおり　以下の動物が出てきます。

　　　　　　　　虎　　熊　　鹿　　猿　　鳥


　　これは　３世紀の中国三国時代に　華陀（かだ）というお医者さんが

　　作ったと言われているものですが　それぞれの動物の強さや柔らかさ

　　また　その性質や美しさなどを想像しながら行うと　とても楽しいです。

　　動きはきわめてシンプルなのですが　それぞれ五臟に良い刺激を与えます。




　春はいろんな植物が芽吹き　鳥たちがさえずり　冬眠していた動物たちも

　出て来る季節ですね　

　人もそろそろ動きたくなってくる　そんなときに　無理なく体が動かせると

　いいですね～　

　　






　

　

　　　

気功の楽しみ ～環境の良い教室

　お忙しいので　ときどき単回で参加される方。

　また　ご実家がお近くだということで　里帰りのときに

　来てくださる方。

　どういうことをやっているのか　ちょっと体験に来られた方。

　・・・そういった方々の他に　ほとんど休みなく

　毎週来られている方たちがあります。

　１年～　中には７年近くされている方も　いらっしゃいます。


　～その方たちの感想を　いくつか紹介していきますね。～


　☆気功を続けていらっしゃるのは　なぜですか？

　　・健康維持のため

　　・常に動かせてない部分の運動ができるから

　　・体調が良くなって　肩こりも大分と楽になり

　　　楽しんで続けられていると思います

　　・自分の身体によく合っているから

　　・呼吸法が　特に身にしみてわかります

　　・先生のお話が楽しみ


　☆こちらの教室に来て　良かったことは何ですか？

　　・近い所に教室があり　自然環境も良くて

　　　気が体の中に入って帰りは元気になり　

　　　足元も軽く　うれしく思ってます！

　　・腰痛が改善しました

　　・静功（＝瞑想）により　精神の切り替えが

　　　できるようになった



　こちらの教室　たしかに理想的な環境です。

　緑に囲まれた静かなお寺の敷地であり　琵琶湖が見下ろせ

　空気も綺麗です・・・四季折々に風情もあり

　そして　なんといっても明るく広いお部屋（100畳以上の

　大部屋！）で　ありがたく教室をさせていただいてます。

　広いから　と～っても気持ちがいいです

（ときに　違うお部屋を使わせていただくこともあります。）

　隣を気にせず　大きくゆったり動くことができて　

　気候の良いときは　窓から野鳥の声や　花の香りが入って

　来ますよ～


　そしてまた　静功をするにもぴったりの環境です。

　静かで　鉦の音が響いてくる・・・

　そんな中で　ほんのしばらくですが　心を落ち着けて集中力を

　養う訓練にも　自然となっていると思います。



　さてしばらくは　花粉　黄砂　いろいろ飛び交う季節ですが

　今月も　楽しくまいりましょう。。。

　
　　２月の予定は　３日　１０日　１７日　２４日　です。

　　詳しくは　教室予定をご覧くださいね。