寒いですが、みなさまお元気でしょうか？
以前
術後の排尿障害が続いている方が
教室に来られていたことがありました。
時間を決めて、とても時間をかけて
トイレに行くようにされていましたが
尿意がわからない
行ってもあまり感覚がない
というのは本当に大変だと思います。
しばらくして
気功で大切にしている
「イメージ」と「呼吸」と「動き」
それをご自分でもとても意識されるようになって
少しトイレに行きやすくなった！
と喜ばれていました。
「イメージに呼吸も合わせる」
「動きも合わせる」
というのを排尿時にも応用してみると
水道の蛇口をひねっているようにイメージできて
呼吸とともに実際緩んで
効果的だったようです。
そのとき、がむしゃらにならず
リラックスすると良い
ということにも気が付かれ
ていねいな逆腹式呼吸で
ご自分でそれらを繋げていかれたようでした。
自分で掴むということが大切ですし
本当に良かったですね
さて、常日ごろ、でも
自分がどうしたいのか！？
今、何が目標なのか！？
と確かめ
常に決心していくことは
イメージ力を上げて現実化していくことですし
まず、その「気」に成る
ということは本当に大切なことですね
ではでは
今年も！
調息・調身・調心
楽しみながら
すすめていきましょう〜！！！
＊＊＊〜＊ 緑と大地の健康クラス ＊〜＊＊＊
気功初めての方のための
リラックスする動き、ストレッチ、呼吸法、瞑想法などの
おだやかでゆるやかな、楽しい健康クラスです♪
冬もゆっくり丁寧に動いて、深い呼吸をし
静かな瞑想で疲れを取りましょう！
運動が苦手な方、冷え症で眠れない方など
老若男女を問わず大歓迎です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
２０１９年
１月最終日のご案内と２月の予定です
＊１／２４（木）
＊２／７（木）、１４（木）、２８（木）
（１／３１、２／２１はお休みの予定です。）
＊ １０時より〜
（約６０分〜 お昼までには終わります。）
＊ 会場は、主にびわ湖大津館です
＊ 一回 １０００円
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必ず事前お申し込みをお願いします！
◎詳しい場所や詳細については
お申し込み時にお伝えいたしますので
会場ではなく以下へお願いします。
緑と大地の健康クラス
taka@biwako-ascension.com
または
090-8530-8705
