このところ 暖かい日が続いていますね～
こちらの教室では 広いお部屋を使わせていただいてるということ
書かせていただきましたが
通っていらっしゃる方々の感想の続きです。
☆ こちらの教室に来て良かったこと また
続けてらっしゃるのはなぜですか？
・楽しく無理なく身体を動かせる
・自分の体に適した動きのため 長く続けられてます
・みなさんで楽しく動いている また
先生が親しみやすく 日常生活や健康について
いろいろ話してくださる
・気功をする機会に恵まれ 西教寺という自然の中で
すばらしい景色に恵まれ 良い先生にわかりやすく教えて
いただき 満足しています～
・楽しく リラックスして 健康に過ごさせていただいてます
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ふだんの教室では イメージを大切に動くようにしています。
イメージがきちんと作れれば たいていの動きはできますよ～
上手いヘタではなく その人に合った無理のない動きとなります。
たとえば 気功の功法のひとつに ５つの動物の動きを真似るものが
あるのですが 五禽劇 という名前のとおり 以下の動物が出てきます。
虎 熊 鹿 猿 鳥
これは ３世紀の中国三国時代に 華陀（かだ）というお医者さんが
作ったと言われているものですが それぞれの動物の強さや柔らかさ
また その性質や美しさなどを想像しながら行うと とても楽しいです。
動きはきわめてシンプルなのですが それぞれ五臟に良い刺激を与えます。
春はいろんな植物が芽吹き 鳥たちがさえずり 冬眠していた動物たちも
出て来る季節ですね
人もそろそろ動きたくなってくる そんなときに 無理なく体が動かせると
いいですね～
