洗濯もの

久ぶりに足の調子が良かったので洗濯物を竿に気持ちよく干しましたが今日は少し足が痛いやはり無理はだめか、、、

17日の食事

朝

　　　　おやつ

昼　ドリア　干し柿。

　　　

夜　ブロッコリー、白菜エノキウーインナニラ鶏肉キムチ、ご飯、はりはり漬け。