オンライン

公民館のオンラインでしたが机にじっと座っていることがあまりできないので昨日も欠席しました　歩くのがいまいちなのでオンライをすればいいのですがなんとなく大儀です　　ごめんなさいまた気持ちがすっきりした時には参加したいと思います　その時は落ちこぼれないように頑張りたいと思います。

19日の食事

朝

　　　

昼　蛸お好み焼き。

　　　

夜　かぶ漬け、メダカかれ白菜かぶおろし煮、白菜大根豆腐白ネギ味噌汁、沢庵、ご飯。