ジム見学予定が・・・

お天気が夕方から荒れ模様になる予報なので、
早めにお散歩をしてと思ったら・・・
お散歩友達と長時間話してしまって、雨が・・・
ジムの見学は延期。

意思の強い人だったら、見学行ってたはず！
ぐーたらを直さないと

夕食は６時までに！！
これだけはしっかり守っています。
日曜は７時になったけど。
主人の帰りが遅いので、合わせて支度をして
出来立てを食べていたが、
今や　自分の事に重点が置かれ、
暖めなおした夕食、申し訳ありません。
お味噌汁は特に温めなおすと　グッと味が悪くなるんだよね。
お味噌汁だけはせめて、一人分別に取ってお味噌を入れるか・・・

私は基本的にお酢好きです。
夏の食欲ないときに、スープにお酢をかけて食べたりって大好き！！
最近は　お味噌汁に黒酢を加えて食べてます。

意識改革

まわりのお友達に、体力強化や食事方法など
ほんとうに色々とアドバイスをいただいています。
とても有難く思っています。

高校時代は一時的にもバレーボールを齧り、その後マネージャーになって
ストレッチなども学んだけど、いまや綺麗にお忘れ状態

意識から改善する必要あり
まぁ、最初は無理なく　無理なく

昨日の結果で　テンションダウンだ。

体験レッスン

今日は母とランチ～～
昨日からダイエット始めたばかりなのに、母がフレンチをリザーブしたと
連絡があった
やばいよ　やばいよ！　
フレンチが逃げていくけど、後日にフレンチに行く事にしてキャンセルして
もらったよ。でも、一言聞いてくれても　よかったモンね。
それで、ヘルシーっぽい　さっぱり目のパスタを食べた。
桜海老ときゃべつのペペロンチーノ、これ超ウマウマで　うちで作ってみようと思った。

その後、ジムで体験レッスン。（爆）
エアロバイクやベンチプレス、ボディパンプなどやってみたけど、
エライつかれた。
ベンチプレスも　５キロなのに　
最初は　え～～っ、マジ、うごかないって感じだった。

記憶をたどる事２０年、晴海のＤｏスポーツに行ったきり、
ここでも時代の変遷を感じてしまった。
エアロバイクやりながらテレビも見れるし
ショップで売っている水着も　セパレートが主流・・・
でも、気が付くと　ジムの種類が少ないかも～～

会員になれば　プールも使えるし、どうしようかな
一人で行っても無縁な世界なので気後れだし～～
どうかなぁ。
私は友達と行って楽しむタイプの人間かも。。。
とりあえず３ヶ月続いたとしてもその後がつづかなそうだなぁ。

今月いっぱいならキャンペーン中なので　とってもお得。
回りのスポーツに精通している方に聞いてみよう。

ダイエッター宣言

突然ですが～～
昨夏にダイエットには見事成功したのですが、
引越し関連の多大なストレスで食べまくり・・・
リバウンド状態に陥ってます。
そこでまたダイエットする事に決めました。
こうやって宣言する事で、強固な意志を貫きたいという
悪あがきともとれる作戦。(爆）

６時以降に食べない！を今日から実践
さっさと作って夕食はさびしく一人で済ませたけれど、
そこから主人が帰宅して～寝るまでにお腹が空いて空いて
なんか眠くなるし・・・お腹空くのに耐えられず、
速攻で寝ました。
胃がすっかり大きくなっているんです
これを小さくするのは至難の業だよね・・・

他にも、これは実践しようと思っている事があるので
追々書きます。