プール練習日 2014-05-15 23:23:01 | インポート 筋力を付ける為にバタ足 10分程やると額から汗が流れる。 呼吸を整える為にウォーキングを10分 これを三回。 軽くながす程度だど一時間位はへっちゃらの筈 それが～(-。- つかれる 疲れるっているのはさ
