エゴグラム。

先日、エゴグラムの心理検査を受けました。

エゴグラム検査では、
自分の中にある自我を、５つの側面から見たときに、
どの特性が強いかを知ることができます。
（詳細はこちらを参照。）

しょこらが使用したのは、
東京大学心療内科が開発したもので、
結果は、FC（自由な子どもの心）が極めて低く、
AD（順応な子どもの心）が非常に高いのが特徴でした。

カウンセラーの先生が言うには、
FCとACの差が開き過ぎているところに、
「言いたいことを言えず我慢」し、
ストレスを貯めてしまいやすい傾向がある、とのこと。

たしかに、自分でも、
ことに最近そういう傾向が強くなっている気はしていましたが、
つい、
「自分としては、家事能力が低いことが問題だと思っていて、
　もっと、てきぱき片付けたり、食事を作ることができれば、
　自分のしたいことにも時間を回せると思うのですが。。。」
と言うと、
「それが、そもそも順番が違っている。」
「まず、自分がしたいことをしましょう。
　そしたら、苦手なことに回すエネルギーが生まれてくるのです！」
と言われました。

「なるほど～。。。」
と思ったので、しょこらの実母みっちゃんに、このエピソードを紹介すると、
「そうそう。私もそう言おうと思ってた！」
とのこと。
そして、さらにアドバイス。
「料理のことも、あれが悪い。これ食べたらアカン、とか言い過ぎず、
　夫と子どもの食べてくれるものつくらなアカンとか思わず、
　まず、自分が食べたいものを作ったらいいじゃない～。」
と。

そうか～。
最近、あんまし、「自分が食べたい」という欲求にしたがって、
料理したことなかったもんな～。
などと、しみじみ思い、
「何、食べたいかな～」
と、考えをめぐらせる今日この頃でございます～。