貧血には。。。

友人が貧血であると聞いて、さっそく「家庭でできる自然療法」を開く。

なんども出てきている「家庭でできる自然療法」。
東城百合子著　あなたと健康社出版

～～～～～～～～
まず
「貧血は胃腸障害といってもいいぐらいで、殊に腸が悪い」。
という文にびっくり。
じつは、私貧血も慢性の持病で、妊娠中に基準値をしたまわったため、
かなり必死で治療した経験がある。
そうか～。
腸が悪かったのか～。
しかも、去年はストレス性の腸痙攣の診断も出たし。。。
よくつながっとるね～。

腸が悪く、栄養が吸収されにくいので、ヘモグロビンが
不足して酸素不足になるらしい。
脂肪も吸収されにくいけど、その代わりに
エネルギー源として細胞に吸収されやすい糖分を
要求するので、血液が汚れてますます胃腸があれるそうです。

とりあえず、白砂糖を使ってる人は、キビ砂糖かビート含蜜糖に
変えてみるとよいかも。
ビート含蜜糖は虫歯にもなりにくいらしいし、
オリゴ糖が入ってるので、胃腸にも比較的優しいと思う。
味も、普通に飲み物に入れておかしなアジにはならない。

身体を冷やすもの、ナス・トマト・キュウリ・その他生野菜は
控えめに。お肉やお魚も控えめに。
飲み物は梅醤番茶がよいらしい。
自然食品を扱うお店では、「お湯をそそぐだけ！」
というものも売られていますが、
添加物の入ってない梅に、自然醸造の醤油を１・２的たらし、
熱い番茶か熱湯をそそぐ。
お風呂は長湯は禁物。ぬるいお湯にさっと入るか腰湯が
よいそうです。
とにかく、身体を温め、胃腸を養生するべし！！

と友人にメッセージを送り、
は～、自分に書いたメッセージみたいだな、とタメイキひとつ。