![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/6c/1637544c2e9ae5476c43531cb58a2915.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/c4/11ca6dde1f6bd3105668f4013b58c88a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/8d/d2e5ee15b6a49d3b925b4568c49ab6cb.jpg)
※4月23日晩御飯※
揚げない豆腐エビナゲット(ケチャマヨソース)
かまぼこ
豆腐わかめ味噌汁
御飯
揚げない豆腐エビナゲット(ケチャマヨソース)
豆腐 1丁
おからの粉 20g
エビ 1袋
酒 少々
塩こしょう 少々
イタリアンハーブ 少々
1.エビの殻をむき、酒で洗い水ですすぐ。水分をふく
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/ae/ca8a04b45562c45bcfb3da05bdf47750.jpg)
2.豆腐とおからの粉を混ぜる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/26/451f1438eba9f40fd6b565a3f45abe4a.jpg)
3.エビにイタリアンハーブを混ぜる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/d7/df5b14072f47a0cfa2d49e92665d24c3.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/61/05ed610d7c8a843e501e949e0382dfda.jpg)
4.エビと豆腐を混ぜる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/fa/8699d22da31e9f997b822731fe7b3651.jpg)
5.形を整える
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/f4/97fca729415765b33fa99f32a8b84a8a.jpg)
6.フライパンで焼く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/f2/ddaa09d344f46e62a2a16710b4c11c2f.jpg)
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