何が健康か

今でも寝坊で朝起きが苦手だが、今日は珍しく1時間早く家を出て、職場近くの喫茶店でモーニングを頼み、読み物をして出社してみた。朝食を摂らない僕には珍しい1日の始まりで、朝の有効活用という点でも充実した1日が過ごせると想像したが、出社後のアタマの働きはいつもと同じ。特に仕事の効率が上がるわけでもなく1日が終わる。朝ごはんを毎朝必ず食べる人もいれば、1日1食で何十年も過ごす人もいる。どちらの食生活でも健康な人は健康だし、不健康な人は不健康だ。どちらがカラダに良い習慣なのか分からない。でもハッキリしているのは、いつ何食食べるかより、何をどれだけ食べるかが問題だという点。コンビニ飯やカップ麺ばかりを食べ過ぎる人に健康な人はいない。毎朝コンビニ飯を食べるくらいなら、朝食を抜いた方が健康だったりして。