パソコン教室 下総中山駅前教室の部屋

生徒の皆さんとのコミュニケーションに役立てたいと思います。

5月スケジュール

2021年05月04日 19時07分46秒 | 授業

風薫る季節になりましたが、心地よくお出かけする気にはなれません。65歳以上の方には、ウイルス用のワクチンの接種券が配布されたようです。申し込みの受付は5月10日以降になりますと、アナウンスされています。実際に摂取できるのはいつになるのでしょか。

月スケジュール

◎授業の際にはマスクの着用をお願い致します。
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自宅にいる時間が長いため、運動不足で体調がよくない方が増えています。以前にも載せましたが、NHK健康チャンネルから動画で見ることができるページをリンクしていますので参考にして下さい。普段の散歩だけでは、筋肉の老化に対応するのが大変だと思います。無理をしない範囲で頑張ってください。

筋力をつけて転倒を防ぐ!無理せずできる"若返り"筋トレ

ひざ痛を解消する運動・ストレッチ 

見た目も心も若返る!体と脳を活性化させる筋トレ

糖と脂肪の消費にも効果が期待できるスロースクワットのやり方

 おなじみのNHKラジオ体操第1・第2


無料で読める新聞社の「社説」です。知識の情報源として読んで下さい。

東京新聞 朝日新聞 読売新聞 毎日新聞 産経新聞 

今週の天気予報  雨雲レーダー 

普段から気になっている方 認知症・MCI(軽度認知障害)早期発見のための自己診断テスト 少し時間がかかりますので時間があるときにゆっくりやって下さい。

今日は何の日?

脳トレ 脳トレ 漢検問題 「今日の漢字」 

油断するとすぐに体重が増えてしまします。 運動不足の方ラジオ体操第1・第2  おらほのラジオ体操 

今週のブログ

花・風景や身近な事」 「私の雑談ルーム」

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独り言」 「やんちゃ猫」 「わたしのいろいろ」

「つれづれ日記」 「ねこねこ日記」 「ラベンダー日記

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