授業再開

毎日、おうち時間でワイドショーのコロナの情報ばかり聞くのも飽きてきました。コロナはココロとカラダも一緒に駄目にしそうです。2月7日に緊急事態宣言が解除される気配はありませんが、ココロとカラダの為に授業を再開したいと思います。もう少し様子を見て、2月中旬以降の授業を再開します。具体的な日時は、電話でご連絡・確認をさせていただきます。

教室OBの「つれづれ日記」さんのブログはいつ見ても引き込まれます。御年91歳とはとても思えません。最近のコロナ禍で家に閉じこもって鬱々としていると、必要以上に年を感じてしまいますが、「つれづれ日記」さんブログを見てしっかりしなければと、励まされる感じがします。

先日、今年のサラリーマン川柳の優秀作100句が発表されました。その中に
『買ってきて　俺は我家の　ウーバーか』と言うのがありました。私も夕方になると、「どうせ家にいるのだから買い物に行ってきて」とよく言われます。用事があって出かけるときも、エコバックは必ずポケットに入れています。　『咳き込んで 視線が痛い 電車内』
近々会える時まで、皆さんお元気で。

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無料で読める新聞社の「社説」です。知識の情報源として読んで下さい。

東京新聞　朝日新聞　読売新聞　毎日新聞　産経新聞　

今週の天気予報 　雨雲レーダー　

普段から気になっている方 認知症・MCI(軽度認知障害)早期発見のための自己診断テスト　少し時間がかかりますので時間があるときにゆっくりやって下さい。

「今日は何の日？」

脳トレ　脳トレ　漢検問題　「今日の漢字」　

油断するとすぐに体重が増えてしまします。 運動不足の方ラジオ体操第１・第２　　おらほのラジオ体操　

今週のブログ

「花・風景や身近な事」　「私の雑談ルーム」

きまぐれ」「しもうさ悠歩道」

「独り言」　「やんちゃ猫」　「わたしのいろいろ」

「つれづれ日記」　「ねこねこ日記」　「ラベンダー日記」

1月はお休みします

新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、1月の授業をお休みさせて頂きます。

7日の菅総理発表の緊急事態宣言を聞いていると、こんなに緩い対策で大丈夫かと、かえって不安になる会見でした。いろいろなニュースを見ていると、現実の医療崩壊が起こっていると報じています。

自分でできることはもうやっていますが、またステイホームに戻るしかないようです。コロナも怖いですが、運動不足で体調を壊すことも怖いです。ネットではいろんなHPがありますが、NHK健康チャンネルから動画で見ることができるページをリンクしておきますので参考にして下さい。

筋力をつけて転倒を防ぐ！無理せずできる"若返り"筋トレ

つま先立ち運動　

ひざ痛を解消する運動・ストレッチ　

見た目も心も若返る！体と脳を活性化させる筋トレ

糖と脂肪の消費にも効果が期待できるスロースクワットのやり方

 おなじみのNHKラジオ体操第１・第２

 

謹賀新年

あけましておめでとうございます。
昨年の大変な1年は水に流して、新しい１年を普通に平凡に暮らせることを祈りたいと思います。「日常最上（毎日の何げないことや、当たり前のことが一番大切）」
今年もよろしくお願いいたします。

新年早々、おみくじ四字熟語の問題です。
〇印の答えを考えて下さい。
・〇運大吉　・〇運繁栄　・〇運加護　・〇売繁盛　
・〇病息災　・〇気上昇　・〇事成就

1月のスケジュール

◎授業の際にはマスクの着用をお願い致します。

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普段から気になっている方 認知症・MCI(軽度認知障害)早期発見のための自己診断テスト　少し時間がかかりますので時間があるときにゆっくりやって下さい。

「今日は何の日？」

脳トレ　脳トレ　　四字熟語　三字熟語　漢検問題　「今日の漢字」　

油断するとすぐに体重が増えてしまします。 運動不足の方ラジオ体操第１・第２　　おらほのラジオ体操　

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