前回の続き・・・
では、くじけずに毎日コツコツやるにはどうしたらいいか・・・
それは「超絶対達成可能な最低減の目標を立てる」
これがコツ。
腹筋であれば5回
ランニングは家の周りの区画
とかね。
これなら、どれだけ忙しくても、疲れていても出来るはず。
ほんのちょっとだから頑張ってやっちゃおう!!
となるはずだ。
勉強も同様。
「毎日1ページ」
と目標を立てる。
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