順調に体重減る

３０～４０歳代は良く食べた、会社の昼食もご飯２杯を食べていた。現役時代は６７～７２Ｋｇまでの範囲で推移した。先月は６５．６～６６Ｋｇの範囲、今月は６４．４～６５Ｋｇまでの範囲で推移・・・良い傾向だ。

私は無理してダイエットはしない、喰いたい物をひかえ、飲みたい物も飲まず我慢して病気にならない、長生きをすると言う保障は何処にも無いのだ。死に急ぎする必要は無いが、無駄な無理な事をやる必要も無い。

私の最適な体重は５５Ｋｇなそうだが、あと９年、８０歳まで生きれば万々歳だ、そり以上長生きしても回りに迷惑を掛けるだろうし・・出来れば３Ｐで行きたい、
ピンピポックリ・・こう上手く行けばいいのだが。