「フレイル予防 家で楽しく」の記事紹介・・・2021/4/30南日本新聞

４月３０日の南日本新（１０面）に「フレイル予防 家で楽しく」の記事が掲載されていたので紹介します。 【記事の概要】〇介護を必要とするまではないものの、加齢とともに身体機能や認知機能が衰えた状態を表す「フレイル（虚弱）」・・外出自粛で運動量が減り、該当する高齢者が増えている・・家でできる予防と改善方法を、鹿児島大学・牧迫教授（老年健康科学）に聞いた。・・有酸素運動、筋トレ、食事改善、コクニサイズ・ . . . 本文を読む

第１回書道研究会櫻会書展（2021）・・・姶良市立中央図書館「ふれあいプラザ」

４月２８日～５月１２日まで姶良市立中央図書館「ふれあいプラザ」において、第１回書道研究会櫻会書展が開催中ですが、私は４月３０日に図書館に行った時に見てきました。 様々な書体の素晴らしい書が展示されていましたが、特に印象に残ったのは英語の書が展示されていたことでした。近くに人は見に行かれることをお薦めします。 会場の様子を写真で紹介します。 掲示板 展示会全景 展示会説明 ※ . . . 本文を読む

サイクリング(2021/4/30)・・・姶良市「住吉池ほか」

４月30日（金）、１０時過ぎに自転車で自宅を出てコンビニで昼食のおにぎりを購入して、別府川沿いの道路経由で県道４２号線に出て、途中から右折して住吉池方面に向いました。 住吉池に到着して休憩所で池の鯉のぼり等を見てから、自転車で対岸のキャンプ場まで行って桟橋で池の写真を撮りました。 キャンプ場を見てまわり静かな場所で休憩しながら昼食を食べました。 住吉池を後にして、往路と同じルートを通り途中で . . . 本文を読む