２月２６日（金）

　２月もあっと言う間に過ぎいく。
過ぎていく月日と共に、泳ぎも上達してくれるといいんだけど、う～ん、、なかなかどっこい状態だ。

　昨日のレッスンはスカーリングをいつも以上にやった気がする。
I先生は、ほんとスカーリング好きだわ…他の先生の時には短いレッスン時間内ではスカーリングってあんまりやんないし。
水を掴まえる、抑える感じをつかんで欲しいんだって。。。

　昨晩、布団に入ってから左肩が疼いて湿布を貼っても効果なし。
やっぱり背泳ぎの左手プルは、抵抗の少ないストレートプルにした方が私の場合はいいのかもしれない。
やり方に問題もあるんだろうけど、、、
肘を折ったら掻かないでパタンと倒してみたらどうなんだろう…次回はちょっとお試しだわ。

　クロールのタッチターンの練習も最後にチョッコっとだけやったけど、チョッコっと過ぎですあれでは、、、（苦笑）
私的にはせっかく背泳ぎのレッスンもしてるんだから、そっちのターンの練習をしてもらいたかった。
タッチした手を逆方向へ持ってくるときに、キックと手とどちらが先？と聞いてみたら、手の方が早い方が格好がいいらしいです（笑）そりゃそうでした、キックの方が先だったら、手は引きずられていく感じだものね。
先日T先生に、タッチターンは個人レッスンしてもらっていたので、私的（？・勝手な判断で＾＾；）には上手く出来たような…

　４月から、お隣の地域のレッスンに申し込もうかどうしようかと検討中。申し込み〆まであと数日。どうしようかな…
Oさんは、フリーで泳いでいるよりどっかに身を置いている方がいいと言うんだけど、、、ホントは、４月からOさんと一緒に申し込む筈だったのに…

２月２１日（日）

　ここのところ、土日はプールへは行かないんだけど、この日はな～んか、先日頂いたコピーを読んでいたら、バタフライと背泳ぎのイメージがいい感じでわいてきて、「こりゃ行かなきゃ、、」と思って行って来た。
しかーし、やっぱり頭と体は一致せず、、うまくいけそうな予感はどうも錯覚だったようで、おまけに背泳ぎを泳ぎすぎて左肩痛（泣）

　日曜日のプールは予想通り混んでいて、ラストまで２０分、コースから人が消えたところで待っていたかのように、ゆったりクロール３００×１、２００×１で終了。


　う～ん、体が重たかったのは、急に増えた体重のせい・・？
久々に体重計に乗ったら、、、つい２ヶ月前より３kgup　２年前から比べると７kgup

おいおい、、な話で、自分の自己管理の甘さに言葉もない。。。

　

２月１９日（金）

　背泳ぎ＆クロールのレッスンも残すところあと３回。
次回は４月～なので、多分申し込みはしない。なんか混みそうだもの…
あと３回なのに、、、やっぱり課題の背泳ぎの左手プル、プッシュがまだまだダメ。
今日の背泳ぎレッスンは、入水した手を深くしてその分逆の肩が上がるような意識で。
色々やりましたけど、、、うまく説明できず、、、

　私の考えていた背泳ぎと、手本となる背泳ぎとでは、かなりのギャップが、、、
なんかさ、、横泳ぎをさせられているようで、、、ピントこない。
右左のローリングが激しくて、プッシュの弱い私には逆の手の動作にうまく入れない。。。
ううう、、練習あるのみ。

　明日まで泳げなきゃいけないわけでもないし、、、気長にトライしていくぞー！

２月１８日（木）

　仕事と夕飯の支度をバタバタっと終わらして、急いでプールに行ったきた。
木曜の夜はレッスンをやっていないので、コースは普通に使えるのがありがたい。

　何か一つでいいから、ダメなところを集中して練習をと思う。
で、今日は背泳ぎの左手プル（やっぱり、、ココが問題）
先日のＴ先生の個人レッスン？の時も言われた
「やっぱり左手が全然ダメだね、あと最後のプッシュもなってない」と。
プッシュの前にまずはその前の動作をしっかりしておきたい私。
プルブイ持参で、先日言われたことを思い出しながら練習するも、、、なかなか出来ず。。。
まっ、焦らずプールに行ったら必ず練習をすることを忘れずにコツコツ行きます。

　フリーコースが大きく開いていると練習したくなるのがバタフライ。
入水後の手に伸びを意識してからゆるやかなＳ字を描く。
そんな様子を水の中から島さんが覗いていて、リカバリーの時の顎の引き方を伝授。臍を見るくらいでもイイ、、と。
練習は苦しくなるまでノーブレス、呼吸が苦しくなったら顔を上げる、がいいと言う。
でもね、私と島さんとでは、目指すバタフライが微妙に違うような気もしてる（＾＾；
もちろんフラットにフォームを崩さない泳ぎは理想だけど、タイムを競うわけでもないし、、、深いうねりは嫌だけど、それなりのうねりは私的にはＯＫ＾＾ｖ　
そういえばＯさんもフラットなバタフライを目指してますが、これまた私的にはＯさんレベルでバタフライが泳げれば、それだけでかなり充分なんです、、、けどねぇ…




　

パーソナルレッスン状態

　今日は予定では、平泳ぎ＆クロールのレッスン。
外のお天気具合からして、プールから遠い人達はきっと
「今日はパス！」な日だろう、、と思う。
私の場合、自転車でとばせば５、６分で着く距離なので、少しばかりの雨だったらもちろん参加です。

　さて、今日は５人中何人参加…？？
レッスンの前に１０分の休憩が入るので、到着もレッスン１０分前。
受付で手続きをしていたら、私が一番で、その時点で一人！

　レッスンの時間にプールに行ったら、やっぱり今日の参加人数は一人、私一人。
わぁ～い！ラッキー♪

　いつもならＹ先生なんだけど、今日はそのＹ先生もお休みで、代理はＴ先生。
近頃何かと気にかけてもらっているので尚更嬉しい。
Ｔ先生
「今日はsenさん一人だから、好きな種目でいいですよ。何にします？」
ストレッチをしながらそんな会話からスタート。
レッスン時間がたった４５分なんだけど、欲張って４種目。

　まずは軽ーく、ゆっくりクロールで２５×２
先生的には５０行っちゃっても良かったらしいけど、２５でとりあえず止まる。
「クロールは最後にしましょ。」とのことで、まずは背泳ぎ（苦笑）
時々Ｉ先生のレッスンの様子を見ていたみたいで、腕の上げ方を指摘される。
腕は上に上げる感じじゃなくて後ろに倒す感じで、腕を後ろに引っ張って貰っている感じで、小指からの入水の方がスムーズ。
ローリングの時は顔も肩の動きと一緒に。どうも肩はローリングしていても顔は真っ直ぐにしているので、肩に負担が掛かっているらしい（毎晩左肩は湿布状態＾＾；）
そんな事を注意しながら２５×４

　次は平泳ぎ。２５×２
注意点。け伸びの時間をもっと長く。掻きは逆ハートの最後の腕を前に伸ばすのが遅い。伸ばす前に一休みしている。キックと、以前注意されたキックの後の足の閉じ方はＯＫ。
け伸びのやり方が下手なので、手は平泳ぎ、足はバタフライキックで２５泳いでみる。前に伸びる感じをつかんでもう２５。
（腕をもう少し小さく使った方が良い、大きく掻きすぎとＴ先生は言うんだけど、Ｙ先生はもっと大きく掻けと言うのよね・・・）

　次はバタフライ。

　片手バタフライ（入水の手は、手と手の間をちゃんと気にして、狭くならないこと）入水後の手の動かし方を意識・肩幅に入水したらゆるやかなＳ字を描く。クロールのプルのような手の向きにはならないこと。
左右２回ずつ片手バタフライ、入水後は前に両腕でゆったり伸びをとってから片手でＳ字に描き、２回で逆手。

　最後はタッチターンの練習をお願いしてみた。
完泳コースは行き１コース、帰り１コースで２コースを使っているので、２５でターンして隣のコースへ移るので斜めに行くターンばかりやっているせいか、１コースでのターンが自分的にはぎこちない気がしている。
右手で壁をタッチ、左横を見て、左手は逆方向（タッチ後の進行方向）タッチの際壁に体を引き寄せて、体を小さくして膝を曲げてお尻を上げて左向きで壁をキッーク。タッチした右腕も一緒に上から持ってきて水中で前向きに。　こんな感じかと解釈しましたけど、、、
ターンは練習した分だけ上手くなるらしいので、正確なやり方で練習あるのみ、、のようだ。
私の注意点。壁を蹴る場所が下過ぎる。もう少し上を蹴る。その時あげた腕を変に被せない。
タッチしたら前を見てないで、すぐに横を向く（左横）

　今日はパーソナルレッスン状態で、ラッキーでした。
またあるといいなぁ・・・