背泳ぎ、、嫌い

　　停滞してますが、相変わらずヘロヘロしながら泳いでいます。
この年になると、そう進歩なんていうのもなくて、相変わらず苦手な背泳ぎに躓いている状態。

先日、監視のお姉さんが背泳ぎ現役だというので、アドバイスをいただいた。
「背泳ぎを、楽に疲れず泳ぐにはどうすればいいんでしょ？」
「・・・・、上げた腕は力を入れずに後ろ投げ入れる感じでいいんですよ」
「疲れてくると足が沈み込んでいくんですけど、、」
「う～ん、、、逆に舟の底の形みたいに、（その時だけ）逆にお尻を落とすと足はあがると思うけど・・」

足が沈んだ時は、意識的にゆるやかなＶ字にしてみます。

　今週の水泳教室はお休みして、近くのプールで久々Ｏさんとスイム。
話題は終始背泳ぎ（苦笑）
達者なＯさんも背泳ぎは嫌いらしい（お仲間）

で気づいたこと。
背泳ぎは２５ｍ泳げればいいや、、と思っているせいか呼吸をしっかりしていない。
リズム良く、口で吸って鼻から吐くの動作をやらないと、どっかで鼻に水が入る、、、２５ｍだったら、鼻に入った所から無呼吸でもいけるけど、、、５０、７５ｍとなるとそうはいかない。
う～ん、背泳ぎ早々に５０ｍを楽に泳げるテクを身につけないと、、教室で付いて行くにはまずいんだけどなぁ、、やりたくないよ。

　そうと、、、最近平泳ぎもイケてない。
右へ右へと曲がってしまう。キックが原因なんだろうけど、、、
最近色々問題ありすぎで、あ～、、話になんない感じだなぁ。

下手糞は語る

　５月６日、２週間ぶりの教室。
一緒に参加しているプール友は、２週間以上間があると言うし、私も２９日を最後に泳いでいなかったので、とりあえず前日プールへ行ってきた。
昨日は久しぶりということもあってか、うちの班だけゆるゆるレッスン。
途中からヌードルを使っての練習。
まずはクロール、キャッチアップの要領で、掻いたらヌードルに手を戻して、、みたいな繰り返しなんだけど、２５ｍ泳ぎ終わったら、ヌードルが片方に寄っていて、、、「バランスの悪い泳ぎだとそうなるんですよ！」と注意

次は背泳ぎのキック（Ｕの字にしたヌードルの両端持って、腰掛けたスタイルでキックをするんだけど、始め要領が分からず、背泳ぎスタイルでやっていたら「寝ちゃダメですよ！腰掛るんですよ！」と注意　　足の付け根が異様に疲れた。

次はまた腰掛ての平泳ぎの手の練習。
これがね、、、腰掛けてるので腕だけで進むわけだけど、、、さっぱり進まない、、、２５ｍが長～～い。
全員が終わるまで、、、何分かかったんだろう…？

次はヌードルを胸の所に置いて、平泳ぎ。
肘がヌードルを動かすようだと肘が後ろに出すぎ、、
一つ一つはやると結構疲れるんだけど、一人が泳ぎきるまで時間がかかるので、待っている時間が長がすぎる。
先生は、「今日は８人で、いつもより少ないのでヌードルを使いましょ」
と言っていたけど、練習内容としては微妙・・・
ターンの練習もすると言っていたのに、、、時間がなかったのか、忘れてしまっていたのか、それはなし。　ターンの練習もやりたかったなぁ。。。

　ヌードルを使った後に、普通の平泳ぎも２５×２をやったんだけど、自分の泳ぎの遅さに、、、ガッカリ

　ヘタッピさんは、プールによっても泳げたり泳げなかったりする。
いつも行っているプールは、水深が浅いので、どうも深めのプールは変に浮力が邪魔して泳ぎにくく感じる。
特に平泳ぎは前に進みたいのに、浮力で微妙に上に行く力も加わるようで、なかなか前に進まないような気がするんだけど、気のせい？
もっと浅い位置で泳がないとダメってことかな…
逆にクロールなんかは、浮力がプラスして泳ぎやすい面もあるんだけど。
下手糞は、やっぱりプールのせいにしてしまう（笑）
脇でバチャバチャされて波が立っても、さっぱり泳げなくなるしね…