２月４日（木）のこと

　立春だと言うのに、さ、、寒い。
お日様が隠れ、夕闇が辺りを真っ暗にし始めた頃に、のそのそとプールに行くにはちょっとばかしの元気と気力がいる。
徐々に、振り絞らないと出てこない？気力。。。運動はノルマ化しているので、寒空（冷空、、）の中ウォーキングよりはましかぁ・・と準備をする。
家を出てしまえば、何てことないんだけど…ねっ。

　木曜日のプールのレギュラー人はＫさんに島さん。
Ｋさんはかなり泳ぎこんでいた。
一緒にバタフライのレッスンにも参加したのに、、、最近バタフライは封印した？のか、集中的にクロールばかり。１㌔泳いだ後は、プルブイを使ってもかなり泳いでいたけど、リカバリーの練習？？
それを見ていたスタッフのＦさんがポツリと言っていた。
「水の中のプルとプッシュが全然ダメ、何の練習してるのかなぁ？」と。
人の事は余計なお世話ですけど、私も思っていました。
彼女の泳ぎ、、、、最近イケてない。

　まぁっ、人の事はどうでもいいや。
泳ぎに関しては、自分のことで精一杯。

　先日、Ｔ先生から数枚のコピーを渡された。
「４泳法の３つの秘訣」と言うもの。　シンプルに泳ぎを変える特集なるもの。

　こういうのは読んでもすぐに忘れてしまいそうなので備忘録。


　　＊　クロール

　　・遠くの水をキャッチし、しっかりプッシュ

　　・呼吸動作はあわてない

　　・キックの足首はブラブラ


　　＊　背泳ぎ

　　・入水してすぐに力を入れない（２秒数えてから掻き始める）

　　・ストロークの手のひらの向きを意識

　　・キックは蹴り下げて身体を浮かせ、蹴り上げて進む


　　＊　平泳ぎ

　　・必ず「けのび」を入れる

　　・ストロークは逆ハート型を描く

　　・足の裏で水を真っ直ぐ後ろに蹴る


　　＊バタフライ

　　・ストロークはゆるやかなＳ字を描く

　　・呼吸動作で身体を立てない

　　・キックのタイミングは、手の動きに合わせる


　今日もこれから泳ぎに行くので、どれか一つ、いや二つを意識して。

　気になる、背泳ぎの「ストロークは手のひらの向きを意識」。
相変わらず（＾＾；問題の左手が言うことを聞いてくれない。。。
焦ると斜めに水を切ってしまう。水を押さずに切ってしまう（＞＜）
今日もこれを意識したいけれど、昼間のプールは混み合うと背泳ぎは練習が出来ないので、空いていることを期待して。

　今日（２月５日）は、ホント久しぶりにＷ班からのお誘い。
新年会はやったけど、Ｗさんと泳ぐのは、もしかして、、、１１月に泳いだっきり？