おはよう、トイレ掃除です

 

Zoom合気道の朝稽古が終わって道場（笑）の掃除の後に一階、二階のトイレの掃除を毎日行います。その昔掃除の神様「鍵山秀三郎」先生に教えていただきました。それ以来も毎日やり始めて、うじき20年ぐらいになりますか？素手でやることに抵抗はありましたが、一度やればもう大丈夫です。今回はその一部を動画にしました。いつもは両手でやりますが、今回片手で携帯を持っていたので(>_<)でも雰囲気は分かってもらえるかも。
今朝は散歩がてら道の塵を拾いました。先週もやったのですが、自粛解禁で先週の二倍の塵でした。昔は愛犬の散歩の時に毎日塵拾いしていたのに・・・・・天国のベティはなんと言うでしょうか（笑）

 

Zoom合気道、土曜版指導者を目指すクラス

今朝は土曜バージョンです。Y顧問、H会長、と私の三名です。基本をミッチリやった後、片手持ち四方投げ（一）を行いました。打ち込むのは眉間、背の高い人には下唇から顎へ。その時持たれた左手の指は閉じないように。肩を詰めるときの手のひらの返し方、そして振りかぶり。この後頭の上！！！！！！ここを通しているつもりが前に出ていた。基本の稽古の時も。振り向いたときの一人稽古、左手のひらも返し方。などなどこの技、沢山の要素がありました。来週は片手持ち四方投げ（二）からです。ありがとうございました。

今朝のスムージー、小松菜、トマト、バナナ、蜂蜜、豆乳です。三日ほどプチ断食しました。快調です。