今夜はシェフ？

カボチャスープとカレーです。
スープの隠し味は醤油です。

カレーはリンゴ、玉ねぎ、人参をフードプロセッサーで裂いて飴色に近くまで炒めて、圧力鍋です。お肉は塩とオリーブオイルで揉んで炒めて、赤ワインで少し味付けています。

クックパッドって本当に便利です^_^

国会議事堂へ反安保抗議に～～

沢山の方が来ていますが、警察が道路や信号を規制して、さらに混雑して危ない！

私たちは財政も年金も赤字にしたから、せめて戦争放棄だけは守りたい～～

ためしてガッテン

先日のためしてガッテンでミトコンドリアを増やしたら疲れ知らずになると～～
それにはインターバルが良いと！

早速今朝の５キロトレに取り入れました^_^

なんと久しぶりにキロ５分台になってきました^_^
嬉しい（笑）

お久しぶりゴルフの練習

涼しくなったのでそろそろコースへ。

キューバは盛況^_^

都内の旅行社がキューバ旅行の説明会を開催していたので、ツアーでは行かないけれど、後半の為に聞きに行ってきました^_^

いゃあ年寄りで満員、そしてツアーも今年出発は定員オーバーだそうです～～

とっても楽しい国らしい、こりぁ行かねば！
ただし今迄はアメリカの貿易制限で物資が極端にないらしい。まもなく解決されるかも（泣）

お土産はゲバラのティシャツか葉巻らしい～～
とにかくなんでも新品はなくて、修理して使うとのこと。
だからアメ車の懐かしい車があんなに走っているんだな！

アメリカとの国交回復でホテルも満員らしい（泣）

とにかく行ってみよう（笑）

超甘いスイカ^_^

ご近所の方が趣味で作られているスイカをいただきました。

色も爽やかですが、その甘いこと甘いこと、これこそホッペが落ちそう（笑）

トレ開始～～

墓参りグルメツアーでプクプクしてきました^_^
早速今日から真面目にトレ開始～～

只今Bluetoothで飛ばしてお風呂でリラックス^_^
便利

お疲れ様博多～～

二泊三日の墓参り、食べ歩きツアーが終わりました^_^

ラーメン、うどん、焼き鳥、ホルモンなどなど

娘と二人で体重オーバー（笑）

お安くて便利なジェットスターで今から帰ります～～

博多のうどんだぞ～～

博多駅の近くの、うどん平です。
ごぼう天肉うどんとかしわおにぎりです。

沢山のお客様～～繁盛していますね

博多でラーメン

娘と二人で天神で久留米ラーメン大砲です（笑）

成田第三ターミナル^_^

新しい成田空港のLCC専用第三ターミナルより福岡へ

小倉で墓参りと宴会です^_^

安い～～

旅行中失くしたメガネと新しいサングラスを買いました。
なんと２つで8400円、日本はビールや食事は高いけど、物は超安い～～

申し訳ないぐらい（笑）
でも助かります^_^

５ヶ月ぶりに朝ラン^_^

一時帰国以来、時差ボケ、宴会、猛暑など言い訳ばかりで、ゆるゆるの生活送っていました。

さすがに再出発まで2カ月を切り、体力を付けないと～～

しかしいつもの５キロを１０分もオーバーしてゴール（泣）

せめて２日に一回は走ろう（笑）

７５歳タンザニアの日本人ボランティア報告 2

タンザニアでボランティアをされている75歳の桑波多さんより先に送ったのこぎりの

お礼状と近況報告がエアメールで届きました。アフリカが蘇えってきました。

閉鎖されて孤児院の活動は終了して、現在は近くの別の「ムサマリア」という独立系の孤児院での活動に変わられているようです。そこで飼っている鶏の小屋作りに送ったのこぎりがお役にたっているようです。よかった！！

同封の写真が孤児院だそうです。孤児は38名、5歳から15歳まで。

余談ですが、のこぎりを送るときに日本の新聞を「朝刊」同封しました。

手紙に活字に飢えていたので隅から隅まで何度も読んだと書いてありました。

お役にたててよかったのと、なんだかその気持ちが分かりジンと来ました。

がんばれ日本の75歳ボランティア！！

 

 

大変だ～～

東西線の私の隣のお兄さんが寝ていて、座席からずり落ちて床に倒れています。

私の前に座っているお姉さんと目が合ってお互いに苦笑い^_^

このまま寝かせるべきか、起こすべきか？
悩んでおります（笑）