一週間前から階段を降りるとき膝が腫れているような感覚がしていました。でもジョギングの時は何でもない〜〜でもやっぱり朝階段を降りるときに足が腫れている。近所の整形外科へ。ここは先生がとても丁寧に聞いてくれるので評判でいつも満員！さすがにコロナだから空いていると思ったらとんでもない。超満員でした。診察台の上に足を出したところ、先生はパッと診て、膝に水が溜まっていますと言う。あっと言う間に注射器で膝から水を吸い上げる（泣）１６cc色は綺麗なので大丈夫とのこと。すかさずヒアルロン酸を注入。その後レントゲン撮影。結局半月板の炎症らしい。３週間走らないように（泣）でも軟骨は綺麗とのことだけど、この間に体操して軟骨を鍛えるようにとのこと。おばあちゃんの軟骨磨り減りとは違うらしい！コロナ騒動で気合い入れて走りすぎたようだ！３週間走らないのは、再開が辛いな〜〜
今朝のスムージーは今日もトマト一発。黒酢入りオレンジジュース、コーヒーでした。健康第一って一番難しい！
