W-up ４００
Dash 25×8 Fly 90"
Drill 200
Dash 25×8 Bc 90"
Kick 200
Dash 25×8 Br 90"
Pull 200
Dash 25×8 Fr 90"
Swim 200
Dash 25×8 IMorder 90"
TOTAL 2000
練習前のいちろーの気合というか叫びはめっちゃおもしろかったです
もっと大きく叫べばもっと飛んでくっしょ
今日は２０００Ｍ
ダッシュばっかり
25mのダッシュなら皆やる気出るかなと思って軽～い気持ちで作ったけど、しんどかった・・・
２０００とか楽かな？って思ったけど、疲れたー
まぁTotalの半分はハードだったんで、そりゃそうか
８本はちょっと多かったですかね
でもたまにはこんな練習も悪くないです！マネの方々もやりがいがあったのでは
笑次は何つくろうかな
でびさん院試合格おめでとうございます
今、１番の関心事はねじれ国会
新村でした