梅雨が明けてはや1週間、暑い日ばっかです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
学校行くだけで汗が
教育は遠いからな・・・笑
プールの水もどんどん冷たさを失ってきて、夏って感じです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_sunflower.gif)
メニュ~
UP 10分
KICK DASH 50×6 2' (ペナルティーつき)
SWIM 50×P 50"
PUll 100×6 1'50 2'
SWIM 200×1 S4 form
100×2 S4 1'45 2'
EASY 100
DASH 15×4
DOWN 200
今日はキックを頑張りました!目覚めのキックダッシュ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart.gif)
ペナルティーつきだったんでけっこうやる気がでたのでは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
キックが苦手な人にはつらい練習だったと思います。あやこは14本もやってたし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
ブレは得だなとちょっと思った
関係ないかっ笑
結局誰も足をつらなかったですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/b_bouquet.gif)
最後のスイムはS4(1番苦手な種目)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dolphin.gif)
S4を練習するなんて今じゃほぼ皆無でしょう!苦手種目はないに越したことはありません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s1_spr_sakura.gif)
俺的にはクロールもっと早くならないかな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eto_uma.gif)
意外とキックに時間がかかったんで容赦なくカットしまくってたら、トータル少なっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car2_tank.gif)
ブログ書いてて思ったけどみんな2000Mも泳いでないじゃん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/etc_amuse.gif)
テスト前だから疲れを残さないように勉学に励んでください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/xmas_santa.gif)
今日から始まった実物大立像ガンダム![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/etc_fire.gif)
えっ!こんなちっちゃいの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
と、衝撃を受けたしんむらでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
学校行くだけで汗が
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
プールの水もどんどん冷たさを失ってきて、夏って感じです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_sunflower.gif)
メニュ~
UP 10分
KICK DASH 50×6 2' (ペナルティーつき)
SWIM 50×P 50"
PUll 100×6 1'50 2'
SWIM 200×1 S4 form
100×2 S4 1'45 2'
EASY 100
DASH 15×4
DOWN 200
今日はキックを頑張りました!目覚めのキックダッシュ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart.gif)
ペナルティーつきだったんでけっこうやる気がでたのでは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
キックが苦手な人にはつらい練習だったと思います。あやこは14本もやってたし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
ブレは得だなとちょっと思った
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
結局誰も足をつらなかったですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/b_bouquet.gif)
最後のスイムはS4(1番苦手な種目)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dolphin.gif)
S4を練習するなんて今じゃほぼ皆無でしょう!苦手種目はないに越したことはありません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s1_spr_sakura.gif)
俺的にはクロールもっと早くならないかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eto_uma.gif)
意外とキックに時間がかかったんで容赦なくカットしまくってたら、トータル少なっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car2_tank.gif)
ブログ書いてて思ったけどみんな2000Mも泳いでないじゃん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/etc_amuse.gif)
テスト前だから疲れを残さないように勉学に励んでください
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/xmas_santa.gif)
今日から始まった実物大立像ガンダム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/etc_fire.gif)
えっ!こんなちっちゃいの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
と、衝撃を受けたしんむらでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)