少人数

メニュー

Up　400
IM　100×6　1'50
Drill　50×10
Kick　100×4
　　　　50×4×2　Des
　　　　25×4 Hard 60"
Swim　100×8 (E/H H/E E H ×2)
Easy　100
Hard　1本
Down


メニューに間違いがあったらすみません

個人的にメインが3つあったように感じました
アップのIMがいまだに地獄です
体力がほしい…

今日は人が少なくて寂しかったです
人数が多いと混雑して大変ですが少ないのも微妙ですね
1年生がたくさん増えることを願います　新歓まであと1週間しかないですが


明日の天気予報が晴れで幸せなイチローでした

迷子

レオリブレに向かう途中気付いたら見知らぬ道に・・・
こっち？こっち？と、車を走らせること数分。
暗闇の中イルミネーションで綺麗にライトアップされた観覧車を真横に見ながら無事到着
まさか男４人で夜景をみるとは・・笑

めにゅー

あっぷ　100×5　2'10
　　　　 左側通行
どりる 50×12　75"

きっく 50×12　65"60"55"(by4t)

ぷる (75＋25)×5 1'45
　　　　　1tFly-Ba2tBa-Br3tBr-Fr
　　　　　4tFr-Fly5tS1-S1以外
　
いーじー　１００

すいむ　　略　
すいむ　　50×4×4 60"
　　　　　　1s:Hard 2s:Form,H,H,H
　　　　　　3s:Form×2,Hard×2
　　　　　　4s:Form×3,Hard

だうん　　２oo

Total 3550　

今日は私はじめてメニューを考えたわけなんですが
いかんせん１回目ということで色々試行錯誤でした
なんとなく自分の好みが入ってしまう練習。
まあ、悪く思わないでください

ピカピカの１年生もぼちぼち入ってきて
その若々しさに去年の自分を重ね合わせる新村でした
　　　

中部年齢別標準記録について

中部年齢別大会には種目により以下のような標準タイムが設定されています。
出場したいという人は、必ず確認をしてください。

200m自由形
(M)2:25.6 (W)2:33.8

400m自由形
(M)4:52.1 (W)5:05.9

800M自由形
(W)10:25.2

1500m自由形
(M)19:21.6

200m背泳ぎ
(M)2:41.1 (W)2:49.3

200m平泳ぎ
(M)3:00.3 (W)3:08.0

200mバタフライ
(M)2:38.1 (W)2:46.0

200m個人メドレー
(M)2:44.3 (W)2:52.6

400M個人メドレー
(M)5:29.0 (W)5:45.0

新メンバー合流

さ、タイトルどうり、今日は正式に入部となった方々が
彩子・絢叶の二人…名前似てる覚えられるカナ(笑)
ま、頑張りまっしゅ
まずは、彩子ちゃん！
さっそくかなり泳げてましたねこりゃ女子エースか
そして、絢叶ちゃん！
さっそく朝、雨でしたねこりゃゆかとの相乗効果か
まあ、仲良く楽しくやっていきましょ馴染みやすい人ばっかだと思うし、Ｍ下君以外

あっ新入部員の嬉しさでメニューを忘れてました
～今日のメニュー～
up 200*2 1t:choie 2t: IM 4'00"
pull 50*4*2 1s:h-up/pull 2s:グー/pull 1'15"
kick 100*4 choice 2'00"
easy 100
swim 50*8 Drill 1'20"
100*4 IM Des 1'40"
200*2 IM 1t:Fly,Br -H 2t:Bc,Fr -H 3'30"
400*1 choice 7'30"
200*2 choice H-E-H-E 3'00"
100*4 choice 1'40"
50*8 45"
Down

こんな感じだったかな
いや、相変わらずりゅうのメニューはきついネおじさん一苦労です(笑)
upででびサンにあおられた時に僕のエネルギーは枯渇しましたが…
なんと、水曜日は貢がメニューを作ってくれますどんなメニューやら…、想像もできません
ま、楽しみにしてるけん頭使って作ってネ

練習後は、いつものガストへ
８人席に１０人頑張るという無理やりなものでしたが・・・きつそうでしたね
でも、人数多い感じはなんか良いですね
あっ、今日５月分のクーポン貰いましたぁ！！また、ポテト食べまくりましょう
そして、金を借りた松下君利子は……ぅん、早めに返した方が身のためですョ

短めですが、「男子も入ってよ-----」と嘆く三谷からでした
さ、みんなで盛り上げてーーーーーーーーーーーー
では…

偉大なる藤野先輩。と三橋先輩

プール掃除は筋肉痛を残してくれました。

藤野先輩もこちらのプール掃除に顔を出していただきましたが

いかがお過ごしでしょうか？？


今日のメニューは


１００ｘ４　Ｆｒ・Ｉｍ・ＳＫＰＳ・ＣＨＯ１本ずつ　２’３０

５０Ｘ４　スカーリング・ＰＵＬL２５ずつ　　１’１５

きっく
５０Ｘ１２　１－６Ｄｒｉｌｌ　７－１２　ＤＥＳ３Ｘ２　　　１’１５

Ｄｒｉｌｌ
５０Ｘ６　　１’１５


スイム
５０Ｘ１０　　４５”

プル
２００Ｘ４　　３’００

スイム(Ｈａｒｄ)
１００Ｘ２　　３’００

５０Ｘ２　　　２’００

ＤＯＷＮ　　　１００Ｘ４


ちょこちょこ違ってるとか抜けてるとかあるかも。
とりあえずこんな感じのメニューでした。

プール掃除は４人見学に来ましたが・・。
今日は別の子が２人見学に来ました。
浜松はどうでしょう？？

タイトルを見て気付いた人もいるかもしれません。
共通キーワードは「福井」
今日はなぜか２人とも福井県民でした。まさかね・。
しかも片方は北陸高校。確か藤野さんと同じですね・・・。まさかね。
もう片方はマネ希望で・・・。雨女の自覚がうっすら
伝統は守られるんでしょうか？？まさかね笑
そういえばゆかは晴れ女らしいですいやまさかね




藤野先輩といえば最近ＨＰ作ってくれましたね！！
写め送れ！とか言われても一瞬でできるしまたあとでやりゃいいか。
って思ってかどうかわかりませんがまだ写真が集まりきってない模様。
写真のアップの仕方もわからない僕ですが。
少なくても写め送る３０倍くらい作業するんだよね？？(人数分って意味でね)
ってこと考えてんの？？？って


ビラ配りも最近してますが。
昼ごはん食べたいとか授業あるとか知らんけど
協力しようぜ？？だれかさん。
紘子と三谷とが主導でやってるんだろうけどさ。

浜松と連絡取るとか
会計つけるとか
新歓のはがきは返ってくるとか
新歓の会場予約とるとか
練習メニュー作るとか
スミス会いってこんなことが決まったとか
一人休部するから引き継ぎとか
五校戦どうなってる？とか
アイキョウ戦今年はこっちやぞ？と
新入生からメール着たら
予定聞いてこの日に来てみる？とか　←これが案外時間かかる
時間ある？とか交通手段どう？とか

この時期仕事多いし
いろいろあるけど多分二人はいっぱいいっぱいだと思うんだよね。
自分も去年はそうだったし下から見ててもわかんないんだろうけどさ。
わかってあげて欲しいな。とは思ってるよ。


さて愚痴っぽくなりましたが



今日来た福井県民２人は入る意思結構あるようなので。
プール掃除に来た子たちはどうなんだろう。
新入生入る勢いで部活の空気も変えていきたい。


毒舌キャラは払拭したい高木。４年でした。
キャラも変えてみよ笑

プール掃除

一日遅れましたがお疲れ様でした！！！
ゆか様の威力で前日までどきどきの天気も
僕の力にかかれば、勝てましたね(笑)みなさん称えてください
とま、おバカなこと書いてるといろんなつっこみがくるので

２年生お疲れ様っ準備トカいろいろあったと思いますが、とりま無事に終わったかんね
３，４年、浜キャン、更には喜田さんも、お疲れ様でした
そしてそして、さあ静岡の掃除には１年生が４人も来てくれました
見てないかもだけどありがとう！入部もしてくれるんかな待ってるよーて
男は、僕が欲しかったＦｒの中距離に、コメディアン(笑)
女の子はとにかく速い
らしく、きっと更に楽しい部活になることでしょう
海人会、カヌー部の方々もありがとうございました！！

夜は打ち上げが開催され、楽しい時間を過ごせましたネテレビも面白かった(笑)


さ、ビラ配りの効果も見えたことです。明日からもビラをばらまきましょう
一緒に写真をupしときます！あっ、最前列で背はちっちゃくても、僕は一年生じゃないですよ？？？　三谷でした

明日天気になあれ！！

w-up 200×3 choice/Fr/IM (4'00)

IM 100×6 Des 1-3t,4-6t (1'50)

Kick 100×4 (2'00)

Pull 100×5 Hyp3-5-7-5 (3'00)

Easy 100

Drill 50×8 (1'15)

Swim 100×3×2set Hard　(1'30)(1'40)(1'50)

Down 200



練習お疲れさまでした

今日は初のりゅうメニュー
最後は腕が・・・


そして、本日私ドライバーデビューしました
安全運転でしたよね
みんなが安全確認してくれてすごく助かりました


明日はプール掃除
晴れるといいですね
新入生もたくさん来ますように

2年華子でした

初ドライバー

メニュー
up 200×2 1t:choice 2t:IM　　4'00

Kick 50×10 1～6t:Drill 7～10t:Des 1'20"

Drill 50×6　 1'15

Pull 100×10 1'30"

Swim 50×12 (3H1E) 1'10

easy 100

Swim 50×4×3 1～3t:45" 4t:60"

Down 200

total 　4100M


久しぶりに美津希さんも参加して、乙女全員集合でしたね

そして今日、僕は運転手デビューしました
後ろに人がいるっていうのは緊張します

方向音痴ということを忘れショートカットを試みたり、
そしてもれなくエンストしたり、楽しかったです
とにかく、無事に着けてよかったです。


明日から授業ですね
勧誘も本格的になってくるので、
新入生いっぱい来るように、ビラ配りがんばりましょう

もう２年生、本間でした

10年度初練習！

写真の設定やらなんやかんややってたら遅くなってしまった


桜の花もほぼ満開になり、お花見したくもなる今日この頃ですが、どうお過ごしでしょうか？

静岡キャンパスでは今日練習開始でした！春休み明けで相当みんな体力を失っていたようで、大変そうでした。

練習メニュー
W 200*1　choice

S 100*6　fly-fr/ba-fr/br-fr*2set (2-00)

D 50*8 drill (1-15)

E 200*1 easy

S 50*8 keep (50) (60)
200*2 keep (3-00) (3-30)
50*8 keep (50) (60)
150*3 keep (2-15) (2-40)
50*8 keep (50) (60)
100*4 keep (1-30) (1-45)

D 300*1 down


今日はとにかく春休みの衰えを一気に振り払おうということで、腕に相当クル練習を用意させてもらいました。久しぶりに泳ぐという人は、どうだったでしょうかね！？明日の朝、起きた瞬間に腕がハンパないことになっていると思いますが、今日追い込んだ成果が、うまくいけば２週間後くらいに出てくると思うんで、この後も気を抜かずに練習してください。


練習後には、新入生勧誘のための準備をしました。
２枚の看板の完成！！






今年は今年で頑張って作成しました。
新入生くるといいな

ちなみに今年のビラは僕が作らせてもらいました。
以外にうまくできたのではないかと思っています。
仕上がりはこんなカンジ↓↓




どうでしょう！？



最後に、これまでいろいろな人たちに支えられながら活動してまいりました、佐藤でございますが、個人的、家庭的な理由から今年度、水泳部を離れることになりました。
競技のこと等々で部員の皆様には多大な迷惑をおかけすることになりますが、申し訳ありません。
また、期待を寄せて頂いていた先輩方、期待に添うことができず、申し訳ない気持ちでいっぱいです。


本当にお世話になりました。水泳部大好きです
(ブログのコメントには顔を出させてもらうかも)

佐藤の最後の更新でした。
それでは、あばよッ

新静大ホムペ

http://wiki.livedoor.jp/s_u_s_t_/
↑
新ホムペです藤野サンに作っていただきました
ありがとうございます

早速、見たのですが…みづきサン…写真かぶりましたネ(笑)
同じ思考回路なんですかね

みんなも見てみてください
嘘じゃないですよ？
クリックしたら…トカじゃないですよ？
僕は正直者です。。ライアーゲームじゃ絶対一番の敗者です(笑)

では、三谷からでした