7月31日(Tue)

☆今日のメニュー☆

W-up
400 choice
100*4 IM/Fr/IM-R/choice (2')

Kick
50*4*4 (1'10)
1,3s:Des
2s:Build-up
4s:E/H by1t

Pull
100*4*2 (1'35)
1s:form
2s:H/E/H/H

Drill
50*6 (1'10)

Easy

Swim　*4set
50*1 H (1')
50*1 E (1')
100*1 (4')

Down
50*6 (1'15)


全国公まで1週間になりました!(^^)!
テスト期間中で人数は少ないですが、
みんなヤバイヤバイと言いながら
練習も頑張っています！
オリンピック観て、泳ぎたくなりますよねー
テスト勉強の息抜きにでも泳ぎにきてください（笑）

今日はデビさんも来てくださいました
一緒に泳いで刺激になるようです
ぜひまた来てください(^^♪

明日も頑張りましょう＼(^o^)／

7月24日(Tue)

☆怜くんめにゅー☆

W-up
300*1 SKP(6')

Kick
100*4 No Board 25mドルフィン/S1(2'10)
50*8 1~4t:16kickH/16kickE,5~8t:Des(1'15)

Pull
200*2 cycle in (2'40)
100*4 Long stroke(1'30)
50*8 1~4t:H/E,5~8t:Des(1')

Easy 100*1

Drill
50*6 1,2t:sc(1'10)

Swim
100*4 IM(1'30)
50*4 IM-O good feeling(1'10)
200*1 IM H

Down
200*1

☆200IMの記録☆
幹斗　34"3/1'17"5/2'02"6/2'40"0
けんぴぃ　32"8/1'12"1/1'53"1/2'25"8
怜　36"0/1'24"1/2'14"7/2'49"9
かず　36"0/1'24"4/2'15"5/2'53"9
こうよう　40"6/1'56"8/2'52"0/3'45"4
大寺くんFr　48"0/1'46"9/2'46"2/3'44"7
池邑さん　46"8/1'41"2/2'35"3/3'20"2
イチローさん　48"0/1'41"8/2'37"9/3'21"1
いっしー　1'17"5/2'49"1


怜くん、メニュー作成ありがとう！

最近の大寺くんの努力はすごいです!
みんな刺激をうけているみたいですね
こうよう,負けないように頑張れ～(^^)/（笑）

7月22日（Sun）

☆メニュー☆
W-up
400*1 choice(8')
50*8 IM-O by2t

Kick
100*8(2')

Pull
200*6(2'50)

Easy

Drill
50*8(1'10) 1,2t:sc-swim

Swim
目標タイムクリアまで！

Down 300


Swimの記録
良樹　50Fr:27"69/26"55/26"95/27"08/27"94
怜　100Fr:1'08"95/1'06"10/1'02"77
和輝　50:Fly32"60/Ba36"00/Fr28"97/Br39"50/Fr30"17
幹斗　50:Br37"64/Fly32"32/Ba36"72/Fr28"87/Br38"30/Fr29"91
イチローさん　50Fr:36"11/35"08
ゆいさん　50:Fly39"44/Ba40"34/Fr35"16
くりぴぃ　50Fly:35"6/36"2/36"00/35"74/35"91
岩田　50Fr:29"44/29"32/28"71
しの　50:Fly38"61/Ba41"98/Br45"16/Fr35"68
れい　50:Fly43"11/Ba44"36/Br51"88/Fr36"75
いっしー　50Fr:1'17"9/1'11"83/1'14"2/1'21"31/1'14"62
大寺　50Fr:41"80/42"65/43"35/100Fr:1'36"15


もうすぐテストが始まりますね
また,テスト後には補講でプールが利用できず
練習できる時間が限られてしまいます.
空いた時間を有効に、各自練習に励んでください(^^)
テストも頑張りましょう＼(^o^)／

最近体調をくずしてしまう人が多いので
体調管理にも気をつけてくださいね～♪

7月18日(Wed)

☆良樹メニュー☆

W-up
400 choice
100*4 IM (1')

Kick
50*10(1'10) 12.5m Hard
100*5(2') No-Board 壁けってから浮き上がりまでHard

Pull
100*8(1'20)
50*10(1'10) 1-3,4-6t:Des 7-10t:EH by25m

Easy

Swim
50*6*4(2') [set rest30']
1set:HEHEHE(1'30)
2set:Des by3t
3set:2H1E*2
4set:H

Down
50*6(1'10)


毎週水曜日は人数が少ないので、みんな寂しそうです
こんな時こそ、声を出して練習を盛り上げていきましょう！

7/18

とりあえず、今日のメニュー

W-UP　　400 ch (8`)
　　　　　　50*8 IMO by2t (1`)

Pull　　　　150*8 B-UP/EHE by4t (2`40)

Kick　　　　400*1 ch (10`)
　　　　　　　50*8 side/15潜水10form/Back-up/form by2t

　　　Easy

Drill　　　　50*6 (1`10)

Swim　　 　50*8 (3`) best＋4以内・＋7以上は追加

Down　　　50*6 (1`15)


＜各タイム＞

小柳　　Fr　27`3/27`5/26`9/27`7/28`1/28`3/27`9/26`9(成功)
毎熊　　Fr/Br　28`0/27`8/28`3/28`5/37`2/36`6/36`9/36`6(成功)
岩田　　Fr　29`8/30`0/30`8/30`5/31`6/31`9/31`8/31`2(成功)
内藤　　Fr　31`?/31`2/32`3/31`1/31`5/31`5/31`5/32`9(成功)
圭吾さん　Ba　31`?/32`5/36`3/40`2/37`0/35`9/36`2/36`7(成功)
古屋　　Fr　30`6/30`1/29`8/29`9/31`0/31`3/31`0/30`6(成功)
平野　　Br　35`6/38`0/37`7/38`1/38`2/38`6/39`2/39`0(成功)
池邑さんFr　35`0/35`0/39`0/39`1/38`6/38`4/39`6/39`2(成功)
考陽　　Br　41`2/39`7/40`9/42`4/42`8/42`?/45`3/46`6(残念！2本追加)→44`2/46`9
イチローさんFr　39`4/35`0/40`9/36`9/44`5/43`5/41`7/39`2(成功)
しの　　Fr　35`6/35`?/36`5/35`9/36`1/36`1/36`6/36`6(成功)
れい　　Fr　36`5/34`9/34`8/35`6/35`4/36`3/35`8/36`7(成功)
松井さんFr　×/×/29`5/28`9/29`4/29`7/30`4/30`6(成功)
大寺　　Fr　46`0/48`5




改めまして、新主将(兼内務)になりました岩田晃樹です。
至らない点ばかりだと思いますが１年間よろしくお願いします。

今年は中インで昨年の雪辱を晴らすことができました。
しかし、これで終わるつもりはありません！
次なる目標は新潟・岐阜を倒しての東海の国公立大制覇です。

この目標は個人が頑張るだけでは達成するのは難しいです。
チーム一丸となり、全員で１位を勝ち取りにいきましょう。

写真

遅くなりましたが東国と中インの
写真をアップしておきます


東国














中イン

中部インカレ２０１２

７月１日に中インが終了しました。
一年生の活躍を始め、全員が頑張ったおかげで国公立３位と団体権を獲得するに至りました。
全国公の出場者もいて、良い結果だと思います。

そんな中、私は点を稼げずに酷い体たらく。
今まで教育実習帰りの先輩達が頑張って点を取りに行ってたのに、自分のベストからも程遠く、正直無念でした。
一年生の力に頼り切っていた部分もあるかと思います。来年、機会があれば一点でも貢献できるようにがんばっていきたいと思います。

私以外にも、各々いろんな感想・反省があると思いますが、それを次回に活かせるようにしていきたいですね。


そして、幹部も、この日をもって交代することになりました。私達の代で良かったところを引き継ぎ、できなかったことを実現できるよう頑張ってほしいところです。
また、私達もそれができるように精いっぱいフォローしていきたいです。


最後に各学年に一言

１年生
入学して数カ月。慌ただしく過ぎて行く時間の中で、練習を頑張り活躍してくれました。静大を卒業するときに、大学生活の思い出の中で、静大水泳部の思い出がたくさんあるように、楽しんでいってください。

２年生
幹部就任。これから一年間の静大水泳部は、あなた達が動かしていくことになります。無理をせず、自分たちが良いと思える方向に進んでいってください。

４年生
一年間、色々と心配と迷惑をかけてしまい申し訳ありませんでした。そして、困った時に何度も助けていただきありがとうございました。
卒業まで色々と忙しいと思いますが、そんな中でもみなさんと水泳部でできるだけお会いしたいと思っています。後輩に、まだ伝えきれていないものがあるなら、それを伝えるいい機会だと思います。

３年生
幹部お疲れさまでした。正直、迷惑しかかけなかった私です。みんなには本当に感謝しています。しかし、幹部が終わったとはいえ、新幹部には伝えきれてないことがあると思います。陰からではありますが、頑張ってフォローして、よりよい水泳部を作っていきましょう。


長々と書いてしまいましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます。
少しでも、私の気持ちが伝わり、今後の水泳部の活動が良くなっていってもらえれば幸いです。

前主将　松井勇輝