はじめまして
理学部 生物科学科 1年の
園原詩野ですo(^-^)o
これからよろしくお願いします!!
今日のメニューは…
〈Aチーム〉
《W-up》
50×1 dash
100×4 choice/IM/R-IM/SKPS 1'50"
50×4 sc 1'20"
《Swim》
50×9 hyp3-4-5-6-7-6-5-4-3 50"
《Easy》
100
《Kick(s1)》
300×1 drill kick(no board) 7'00"
50×1 2H1E
《Easy》
100
《Drill》
50×6 1'00"
《Swim(s1)》
50×4 broken 40"or50"
《Easy》
200
《Swim(s1)》
50×2 broken 40"or50"
《Down》
200×1
total 3,000
〈Bチーム〉
《W-up》
50×1 dash
100×3 IM/R-IM/SKPS 2'10"
50×4 sc 1'20"
《Swim(fr)》
50×7 hyp4-5-6-7-6-5-4 1'00"
《Easy》
100×1 2'30"
《Drill》
50×5 1'15"
《Swim(s1)》
50×4 broken 50"or55"
《Easy》
100×1 3'00"
《Kick》
200×1 drill kick(no board) 5'00"
50×8 2H1E
《Easy》
200×1 6'00"
《Swim(s1)》
50×2 broken 50"or55"
《Down》
200×1
total 2,650
でした(^o^)/
頑張って泳ぎました
明日は大会なので頑張りましょう!!
台風がどうなるか心配ですが…
以上!!
園原詩野でしたo(`▽´)o
これからお願いします!!
理学部 生物科学科 1年の
園原詩野ですo(^-^)o
これからよろしくお願いします!!
今日のメニューは…
〈Aチーム〉
《W-up》
50×1 dash
100×4 choice/IM/R-IM/SKPS 1'50"
50×4 sc 1'20"
《Swim》
50×9 hyp3-4-5-6-7-6-5-4-3 50"
《Easy》
100
《Kick(s1)》
300×1 drill kick(no board) 7'00"
50×1 2H1E
《Easy》
100
《Drill》
50×6 1'00"
《Swim(s1)》
50×4 broken 40"or50"
《Easy》
200
《Swim(s1)》
50×2 broken 40"or50"
《Down》
200×1
total 3,000
〈Bチーム〉
《W-up》
50×1 dash
100×3 IM/R-IM/SKPS 2'10"
50×4 sc 1'20"
《Swim(fr)》
50×7 hyp4-5-6-7-6-5-4 1'00"
《Easy》
100×1 2'30"
《Drill》
50×5 1'15"
《Swim(s1)》
50×4 broken 50"or55"
《Easy》
100×1 3'00"
《Kick》
200×1 drill kick(no board) 5'00"
50×8 2H1E
《Easy》
200×1 6'00"
《Swim(s1)》
50×2 broken 50"or55"
《Down》
200×1
total 2,650
でした(^o^)/
頑張って泳ぎました
明日は大会なので頑張りましょう!!
台風がどうなるか心配ですが…
以上!!
園原詩野でしたo(`▽´)o
これからお願いします!!