あと一週間。

ブログは一年生から順番に回していく予定だったそうですが・・。
一年生終わったら止まったな。


今日は
喜田さん
三谷
ケイゴ
イチロー
りゅう
まさこ
ゆか
と高木だったか

旅行とか体調不良とか実家とかでちょっと少なかったかな？
体にはお気をつけて。自分も体が痛い

メニューはケイゴ作で

ＵＰ　　２００Ｘ３　　choice Fr Im

swim　　１００Ｘ１２　

kick １０min.　　３０secごとＨ－Ｅ

Drill ５０Ｘ８

Ｓwim ５０Ｘ９Ｘ３セット　　１’１５
　　　　３Ｈ１Ｅ２Ｈ１Ｅ１Ｈ１Ｅ

ＤＯＷＮ　

何か抜けてるかも・・。
今日は全体的に元気が足りなかった気がします。
人数のせいかな？
試合近い時くらい元気にやろうぜい


学連の大会は久しぶりですね！
高速水着規制かかるラストなんでインカレ切りたいな
規制かかってても切ればいいんですが。
リレーも全国公切るならこれか６月の中部短水路かってところですね。
精神的にＦｒを泳ぐ余裕がないので８継は抜けさせてもらいます。
ごめんなさい。

あと練習２回で大会だ！
ベストだそう！


たかぎでした。

ケチャップの中のポテト

メニュー

up 200×2 choice/IM 4'30

Drill 50×10 1'15

Pull 100×8 1'30

Kick 100×6 2'00
　　　　25×4 1'00 Hard

Easy 100

Swim 50×9×2 1'00　3H/1E/2H/1E/1H/1E

Drill 50×8 1'20 or タイム計測

間違っていたらごめんなさい…

オーソドックスな練習かなと感じました
当然きつかったです



オリンピックが盛り上がっていますが受験シーズンなんですよね
私大はほとんど終わっているみたいで国立も試験まで1週間をきってます
受験生にはきつい時期だと思いますが粘ってほしいと思います

未来の水泳部員頑張って
個人的には1年生には男女各4人ずつくらい入部してきてほしいです

一浪でした

光の速さで更新

ブログを光の速さで更新するとか言ってたのにこんな時間だ。
もう１時間たってしまっている…。
有限不実行な望月です。

メニュー
うｐ　400m×１
　　　100m×６　IM　2'00"
　　　50m×８ Drill 1'15"
kick 100m×４ choice 2'00" 2'15"×3,5 3'00"×2,5
pull 100m×４　choice 1'30" 1'45"×3,5 2'00"×3
swim 100m×４　shortサークル　1'15" 1'30" 1'45"　
easy 100m
A B C
swim 50m×８ 55” 60” 65”
　　　50m×８ 50” 55” 60”
　　　50m×８ 45” 50” 55”
down 200
total 4100m


練習お疲れ様でした。
本日はとても寒かったですねー。
私は風邪を引いたらしく練習ですこしくらくらしました。
体調管理はしっかりしましょう。
自分はうまくできなくて困ります…。気を付けたいです。

今日は水着の試着だから楽かなぁとか期待をしつつ部活に出ました。
だがしかし、試着会はなく、ショートサークルという自分にはつらいものが…
出来る限りのことをしましたよ！

早く俺専用のサークルがなくなるように頑張りたいなと思いながらも
来年度に初心者の人が入ってこないかなぁとか淡い期待もしています。
どうなるのでしょうかねぇ。

もう春休みとか早すぎると思うんですよ。
1年間楽しかったってことなのかな！

それでは！

ps 絵文字なくてすみません。苦手なんです。

　　　　

第1回出張練習

今日は、希望者が集い県立水泳場まで練習しに行きました。

参加者：でびさん・まるやま・さとう・りゅう・いちろー・まさこ

練習めにゅう
400*1 choice
50*4 sc (1-30)
100*6 IM des1-3t,4-6t (2-10)
200*6 pull hyp3-4-5-6 by50m (3-00)
200*1 easy
50*8 drill 1t:one-hand(fly) (1-30)
2t:double-arm(bc)
3t:2kick1stroke(br)
4t:one-hand-open-reverce(fr)*2set
200*4 IM des1-4t (4-00)
200*1 down

やっぱり長水路はきついですねぇ
すぐに腕パンパンです
でも、ターンのへたな僕には助かる部分も多いですが…
hyp指定もあり、慣れない200メインも有りで、サイクル自体はそんなにきついわけではないのに、ヘトヘト
そんな中、まさこはサイクルも短い中で必死にくらいついてた
なんと情けない

今日改めて実感したことですが、４種目をバランスよく泳ぐのって難しいですね
やっぱ好き嫌いが出てきちゃうですよねぇ
でも、春を迎える前に４種目をキレイに泳げるようにがんばります



練習を終わってからですが、今日も前回の自主練の時と同じように「クロンボ」にお昼を食べに行きました。
でびさん・まるやまは煮込みハンバーグ(デミソ)、りゅうは煮込みハンバーグでもトマトソ、いちろーは豚の生姜焼きDON、まさこはオムライス、僕はチョコバナナパフェを食べました
煮込みハンバーグはちょっとメニューのとは違いましたね
でも、おいしそうだった
「一口ちょーだい」ってつい出てしまいそうでしたが、我慢できましたよ

そして最後に運ばれてきた「クロンボジャンボパフェ」！！
でも、こちらもこちらでイメージ・価格的にみて、ちょっと残念
みんなでおいしくいただきました

また行きましょうね


来週の練習もまだまだ募集中です！！
参加希望の方は、件名に「練習参加希望」と打ち込んで、佐藤まで！！


最後に…
西河さーん、追いコン来ていただけることをまってます！！


それでは企画担当の佐藤でした。

健太ん！県短！

本日は、富士の水泳場にて行われた県短水路選手権に行ってまいりました
選手のけ‐ご・でびさん・自分、お疲れ様でした
マネージャのお仕事をともみさん、ありがとうございました
役員としてＢ面の１コースを支配した紘子、ありがとうございました
人数が少なかったので応援など盛り上げることは難しかったですネ自分はビデオカメラのセンスがないらしく……でびさん、すぃません


さ、小出からあまり日がたっていないですが、小出で見つけた課題はどうなったでしょうか!?
個人、個人思う所はあると思います
僕は迷宮入りした気がします小出以降、道を間違えたのでしょうか(笑)タイムはベストですけど
ま、そんなことにも気づけた分、今回の大会は良かったですっ！と＋にとっておきましょう

個人的ですが昔のスイミングの仲間やコーチと戯れることができて楽しかったです

帰りはインターを出て”コメダ”にビューン
でびさんっいや、ぴょんさんもてる男は辛いっすね
ＧＯＤＩＶＡ（？つづり…ワラ）とか
あと、日本人好みでないサイコロとか(笑)

あっ、今度みんなで宅飲みしましょうよ
貢に見せてみたいものもあるんョ！！ねっでびさん
大貧民もしたいなっ俺、弱いけど
ま、企画だぁだぁだぁ

それでは、汚い泳ぎで疲れＭＡＸの三谷、いやけんたんからおおくりしました

ハッピーバレンタイン

本日のメニュー
w-up 400
50×8 SCkick 1'15
100×6 IM Des 1-3,4-6 1'40

Swim 50×9 Fr Hyp3-4-5-6-7-6-5-4-3 50"

Easy 200

Drill 50×6 1'15

Swim 50×4 1-3Des 4easy 1'00
200×1 75% DASH
100×1 easy
50×4 1-3Des 4easy 1'00
100×1 75%DASH

Easy 300

Swim 50×8 1'15

Down 200


練習お疲れ様でした

今日は前半プール貸し切り
メニューもHypとかあったので、夏の練習みたいでなつかしい感じでした

しかし、季節はもう２月中旬!!
テストも終わって春休みですね

２月中旬と言えば、バレンタイン
なんと今日は、練習後に女子から男子へバレンタインチョコが

ありがとうございます
おいしくいたただきます

そして、今日もガストへ
注文を終えて待っていると、そこに現れたのは

山盛りポテトフライと・・・醤油

ポテトフライに使うのか、まさかのクレープなのか
結局謎のまま、未使用で帰っていきました（笑）


明日は県短水路選手権ですね。
いい結果が出るよう、応援しています


本間でした。

４００m

～MENU～
UP 100×３　Fr-IM-Cho 2’
PU 50×３×３ スカーリング
　　　　　　　ドラえもん
　　　　　　　 H-up　　　　1’20
Sw 50×４　Des 1'15"
Ea 100
Sw 50×８　Drill 1'20"
100×４ IM 1'40"～
　 200×２ IM　　3'30"～
　 400 Fr 7'30"～
　 200×２ cho　 3'
100×４ Des 1'30"～
　 50×８　2H1E　1'～
Down 200

遅くなってすみません
練習おつかれさまでした

水曜日の練習は４００ｍも
あったせいか少し長く感じました。
大会も近いのでいっぱい泳げて
よかったです


水曜日は3000円の水着が
とても気になりました

テストが金曜日までの人は
おつかれさまでした。

２００ｍ！

本日の参加者
智美さん、でびさん、三谷さん、圭悟さん、松下さん、紘子さん
りゅう、みっちゃん、イチロー、華子、ゆか

本日のメニュー

ｗ-up 　　　 200×4　　choice-SKPS-IM-S1 　　　 3'30"

Pull 　　　 　200×4 　 keep 　　　 2'50"

Easy 　　　 　200

D&S 　　　　 200×4×2 　　 Drill/Form―HighPace×2―Easy
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'30" 　 3'00" 　　4'00"

真ん中スタート　　　（25×2＋50×1）×5　　　　　　40" 1'30"


Down 　　 　　　 200


Total 4100m


練習、お疲れさまでした
今日のメニューは、２００ｍに対して抵抗をなくすものでした
マネの立場からはわかりませんが、みなさん、２００ｍという距離が好きになってきたんではないでしょうか…

２００ｍだとマネは仕事が少ないので、泳ぎをひたすら眺めていました
うちも泳ぎたいな～なんて思っちゃったりしてました笑

今日の練習は、あっという間に終わっちゃった気がします


女子では……笑
忘れ物には、気をつけようと思いましたよ


ガストでは、紘子さん、三谷さん、みっちゃんと同じテーブルになり、とても楽しかったです
ごちそうさまでした


以上、ゆかでした

節分の日

世間では２月３日は節分の日です！
ということで、レオリブレで豆をもらいました

皆さん、年の数だけ豆を食べましょう。
豆のご利益は知りませんが、きっと幸せになれるでしょう
ちなみに私、毎年欠かさず食べています




いよいよ本格的にテストが始まります！
レポートもあるでしょう！

余裕な人
なんとかなりそうな人
ヤバいかもの人
崖っぷちの人
諦めている人
それぞれそれなりに頑張ってください
皆さんが単位を落とさないように微力ながら応援しています
ちなみに私、明日から４連休なのでウハウハです


up 100×3　1,3choice 2IM
50×8 Drill

K 100×6 2'～

P 200×6 3'～

S 200×4 3'～ 1～3des4H

E 100

S 50×6×2　70"
1,2Form3,4H 5E 6H

D 50×6 Drill
　 50×4　75"


もう２月です！光陰矢のごとし。
はやいものです。
ではではお疲れ様でしたー