今日は台風直撃でした。
昨日の時点でヤバそうだと思い、会社へ行くのは諦めて
あまり家を出なくて済むスケジューリングをしました。
朝のうちは風雨とも大したことがなかったため、spin turbo1時間。
いつものように10分過ぎまでは大腿筋に乳酸が溜まり、鈍い痛みが続く。
次第に痛みは薄れてきますが、ラクに回せる状態には程遠く、苦しい。
久しぶりの前回よりはややラクだったものの、やはり1時間が限界でした。
2時間とか3時間とか、あるいはそれ以上、どうやって耐えるんだろう、
僕にはどうしても考えらない・・・。
ただ、短い時間で高い負荷がかかるのは間違いないので、
テーパーには向いているかもしれません。
来週一杯までもう少し頑張ってみようかな・・・。
クルマで出かけなくてはならない仕事は午前中に片付け、午後は自宅勤務。
夕方ヒマになったのでジムへ。
ところが、筋トレを始めて間もなく停電。
しばらく様子を見ましたが回復の目途が立たず、
閉館となり止む無く帰宅しました。
ま、「きっと休めということなんだろう」と前向きにとらえ、
今日も半レストです。
明日は朝ランと夕方スイム練のパターン。
明後日の練習会に向け、少し減量しないといけません・・・（汗）
↓クリックよろしくお願いします
