ヨガの効能

一昨日ね、ヨガをしたんですよ。あの記事を更新した後ね。
そしたらね、よくなったの♪完全にではないけれど、かなりよくなったの♪スゲエ、ヨガパワー。

実は、腰が痛くなり始めたころから、ヨガの腰痛体操はやってたんだけど、それではぜんぜんよくならなかったんだか


５日はここで力尽きて寝ちゃったんだな。


腰痛体操だけではよくならなかったんだけど、一時間位、コースでやったらよくなったんだよ。完治じゃないけど、よくなったの。すごいね、ヨガパワー。

それでもやっぱり痛くはなるから、続けないとね。