'22 第14回 旭川ハーフマラソン

2022年09月25日（日）

＊＊＊　最初に書いておきたい事　＊＊＊

足首の捻挫が依然調子悪い（痛みが取れない）
状態が続いているため心肺機能に負荷をかける
練習を全く入れないままの大会になってます。

「ゆっくり走れば早くなる？」くらいな
事が書かれている本もありますが…、

★sanpoの場合、
昨年までは普通にランをしても
キロ5分後半くらいで楽に走れてましたが、

今年は、痛みを我慢しながら
ゆっくり7分～9分でばかりのランニングで
月間１５０ｋｍ位でした。
結果としては遅い走りに慣れすぎてスピードが出せない
タイムは後で…、(^^;

 

★ラン仲間（普通の主婦）、最近のフルマラソンの結果でも
①結構走りこんでいますがゆっくりランの人
②常に６分切りで走りこんでる（早いな～）の人

結果、
①の人は楽しむと言ってましたので本当にゆっくりだった
のかも知れませんが５時間半切り。
②の人は突っ込みすぎるんじゃないかと心配してましたが
上手に４時間半切りでゴール！

 

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さて、ここからマラソン当日の話

花咲体育館側の駐車場に早くいって置こうと
思っていたので６時前に出かけ現地に着いたところ、
（コロナの検温コーナーを設けているため）

「ここは、大会役員の許可証がなければ置けません！」

え～ッ

早く来た意味ないじゃん

しょうがない自衛隊の臨時駐車場に行きましたが、
６時半になるまで開かないので車がどんどん
道路端に並んでくる状態でした。
（来年はどうなるんでしょう？）

先ずは体育館に入りスタート１時間前までゆっくりしてます。

 

ランスタイルに準備して、そろそろ外出るか～

今日の天気は！
連休初日からあまり天気もよろしくなく、
昨日は雨で寒い（この日が大会だったらやめてたかも）

 

軽く体操とアップして、
ぼ～っとしててもしょうがないので
並んでみたら位置が前過ぎた(^^;

今回はネットタイムなので後ろで良かったのに～！

9：00　　
１０分毎に分けた分割スタートで
先ず第一グループがスタートしました～！

 

次、sanpoのグループがスタート位置まで移動します。

もっと後ろに並べば良かったな～

第２グループ 9：10スタートしました～

今回は、１０ｋｍコースを２周するんです！

後ろには凄い人、
（これで最終ランナーにはならないな）

太陽が意外に暑いんですけど～
（雨よりいいか～？）

グル～っと回ってきて２周目入ってます。
何か辛い　
１０分後にスタートしてきたグループに抜かれはじめてます！

 

もうここまで来たら前の人において行かれないよう
ついていくしかないでしょ
自分　頑張れー！

ゴールで～す！
時間を見ると11：09：41
9：10のスタートでしたので何とか２時間切れたようです
さあ、帰ったら飲むぞ～

まだ走られている方々、お疲れさんです！
sanpoは帰ります

 

左足にガッチリのサポーター、
「痛いの～」

自分時計でこんな感じでした。

 

今年は、もう大会入れてないので
最後の大会になりました。
役員のお方においては、ありがとうございました。

来年はもっと走れるようになるかな～？
コロナとか環境問題もあるし～、

昨日も取引先のご夫婦（奥さんが）ガラガラ声で、
「コロナにかかっちゃいました～」
結構周りにいっぱいいます！

まだまだ気を抜けないですし、
来シーズンも元気にマラソンする～かな？(^^♪

紅葉登山ももう一回行く～かな？(*'▽')

チョボチナイゲート

2022年09月11日（日）

幻の道とかいわれているあの道？

今年、行ってみたい。
（去年は聞いてたけど分からなかった）

ゲート位置を調べてみると名前さえ分かれば
グーグルマップで簡単に探せました！

旭岳ロープウェイに向かう途中から入るか、
反対側の２１世紀の森側から入るようです。

前日の登山に続き天気は快晴でドライブ日和です！

 

１０月１３日までらしいです(^^♪

バイクも、自転車も、車も普通に停めて
写真撮ったり…、
ゆっくり景色を端堪能して問題ないようです！

チョット　ズームしてみましょう

これは、旭川のパルプ町の煙突の煙かな？

橋の反対側

ゆっくり見たので、さて移動

天気も良いので十勝岳の登山口（望岳台）
まで行ってみます。

 

やっぱり天気の良い日のドライブは良いです～

夜は、何か気分で焼肉屋さん(^^;に
行っちゃいました

'22 旭岳登山口～裾合平～中岳温泉～間宮岳～旭岳～姿見駅

2022年09月10日（土）

『旭岳』裾合平のチングルマ

＊＊＊　コースタイム　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　6：33　登山口～
　　　　（1：08）
　7：41　姿見分岐
　　　　（1：29）
　9：10　中岳温泉
　　　　（1：05）
  10：15　間宮岳
　　　　（1：13）
  11：23　旭岳
  11：41　旭岳　下山～
　　　　（0：40）
  12：21　姿見池
　　　　（0：12）
  12：33　姿見駅

＜　全行程　6時間00分　・　距離：約１６ｋｍ＞

 

そろそろ、裾合平のチングルマ赤く染まって
綺麗なんじゃないかな？で…、sanpo計画しました。

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6：33　登山口

 

第一天女ヶ原
靄もかかっていなく早朝から快晴


第二天女ヶ原
日陰の部分で何か滑るなぁ～？
木道に触れてみると凍ってました

紅葉もこれからどんどん…、

3合目まで来るともうこの景色（夕張岳方面）
「素晴らしい雲海と天気」

8：40　裾合分岐

 

秋の快晴登山は本当に気持ちイイ～

中岳温泉、遠くに見えてきました～！

岩で囲った小っちゃい中岳温泉

以前、素っ裸で入っているおっちゃんを
見たことありますが、

ここで、それは～？、

 

振り返って木道見て、結構歩いてるな～

今回は、無理せず『旭岳』（3km）へ向かいます

天気も良いし、この解放感

『旭岳』まであと1.9ｋｍ

『熊ヶ岳』ニコちゃんマークの残雪は当然無い！

裏から見る旭岳、僅かな残雪と急斜面が待っている

11：23　旭岳　着きました～

姿見方面

11：41　さあ、帰りますか～

 

姿見の近くまで来ると、リス発見！

いつもなら、

お金も勿体ないのでロープウェイは
使わないのですが…、

もう歳だし、
9月25日は旭川のハーフマラソンも入れてるし、

やっぱり今回はらくちん下山しましょッ(^^;

以前、１，７００円の時乗ったのが最後で、
なんと💦２，０００円まで値上がりしてました。

しょうがないです

でも、マジらくちん(^^♪
１０分ほどでもう着いちゃいました。

 

14：00　帰宅途中の大雪山

今日は一日中、天気も崩れる事なく
チングルマの紅葉も綺麗に見れたし、
素晴らしい登山日和でした。

大雪山、家から近いし（約１時間）
今年はあと何回来れるかな？

'22 富良野岳～十勝岳

2022年09月03日（土）

富良野岳から　雲海

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ヤマレコ　アプリの話

以前から、スマホの『ヤマレコ』アプリは気になっていましたが、

『GARMIN』のHandyGPS　Oregon450TCを使用して
視界不良時でもトムラウシ山（日帰り）をしていましたし、
あまり必要を感じていませんでした。

しかも、最近では知らない山に行かないので
GPSを持っていくことも殆どなくなりました。

それでも、
2年前に吹上温泉（白銀荘）～新得登山口の日帰り往復の際に
初めて『ヤマレコ』アプリを使用してみて、
スマホのバッテリーさえ気を付ければ使える？感はありましたので、

今回は、慣れているお山ではありますが
お勉強のために久しぶりにGPSを持って
ブログに張り付けたりやってみようと使ってみました。

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コース　タイム

  6:29　十勝岳温泉（凌雲閣）登山口～
　　　（1：51）
  8:20　富良野岳
　　　（3：05）
11:25　十勝岳
　　　（2：38）
14:03　登山口　～着
＜　全行程（休憩含む）　7時間34分　＞

 

 

6：29　登山口開始～　＜十勝岳温泉（凌雲閣）＞

ちょっと歩くと『三段山』、
アレっ…、いつからだろう？
数年前から笹ボーボーで通行止めだったのに
また整備されたようです。

三段山から大砲岩まではどうなのかな？

 

紅葉まだかな～？

振り返り　真ん中に登山口の温泉建物

 

分岐まで来るともうチョット

あと、８００ｍ

sanpoはあまり休まないので少し早めですが、
このトレラン（2名）の方のように走らないです

 

頂上見えてきました～、最後のひと登り

8：29　富良野岳　着きました～
とても雲海が綺麗～！

これから向かう『十勝岳』
こう見ると遠いか～

8：33　『十勝岳』に向かって移動開始～

 

チョット好きな場所

よ～く見ると、リス発見

紅葉始まりつつあります

 

10：06　上富良野岳



登山口方面を見下ろして、眺め良いな～

あと、2.2ｋｍ

泊ったことないけど、綺麗に改装してるんですね
トイレはたまに使わせていただいています

序盤に書いた『大砲岩』
やっぱり通行止めのようです

 

頂上見えてきました～、

11：25　『十勝岳』着

 

11：43　夕方用事もあるし、そろそろ帰りますか～

通行止めの大砲岩まで来て右下を見ると、
えっ、数人登ってるじゃありませんか～

登りたい気持ちもありますが、
怪我したくないのでsanpoはやらないかな～

避難小屋から最後の登りをするとほぼ終わったようなものです

ここまで来ると、あとは下るだけ

14：03　着きました～(^^♪

天気が良くて、綺麗な雲海も見れて本当に楽しい日になりました。

※お金払って『雲海テラス』も良いけれど
自分で歩いて見るのもこれまた良い良い