ダイエット効果抜群！水泳！

こんばんわー。

今日は寒かった！
４度とかだったけど体には０度くらいに感じる寒さだったらしい。
雨も降って冷たくってさ。
明日は風が強いらしいからもっと寒いんじゃないのかな。
今日はもう私は完全防寒、
マフラーに手袋、厚着して外出でした。

行き帰りが寒いから行くのが億劫だったけど
水泳行ってきた。３日間泳いでなかったので
行ってきたら案の定気持ちよくって
痛みも感じないし、
行ってよかった。
調子よくって１時間くらい泳いでた。

水泳ってすぐ体に効果が出る。
体が締まるのよね。
いつもどおり食べてても１週間とか
泳いでると無駄肉が取れ始めてるのが
目で見てすぐ分かる。
すごいと思うわ、水泳の効果。
すぐ痩せたい人は
ぜったい水泳お勧め！！