Francfrancのコースター

もう3カ月以上も前から見つけて、とても気になっていたコースター。。。

とうとう、買ってしまいました。

陶器のこのモチーフになぜか心魅かれるのです。

6種類のモチーフから3種類を選ぶのに、1時間もかけてしまった
選ぶ楽しさも味わい、家で飾って楽しみ、いい感じです。

Francfranc

ハートフルカップ

東京ディズニーランド30周年記念のお品物を頂戴しました。

お茶を注ぐと、ハートの形が浮かび上がります。

「ハートフル」

本当に、心が優しくあたたまります。

ぜひ、私といっしょにハートフルカップでお茶しましょう

加圧トレーニング

今日は加圧トレーニングを受けました。

加圧トレーニングは腕と足の付け根をベルトで巻いて負荷をかけて運動します。
負荷をかけることで、少しの運動量でも数倍の運動をしたと脳が錯覚して成長ホルモンをたくさん放出します。
その結果、無理なく筋力アップやシェイプアップ、アンチエイジングの効果を得られるメリットがあります。

このトレーニングを受けようと思ったきっかけは、運動不足による筋力低下と疲れを実感するようになったからです。
普段はカラーセラピーで心のあり方に注目していますが、肉を纏っているモノとしては体にも気を遣わないといけないことに気づきました。
過去にヨガやダンスの体験をしたけれども、何だかしっくりこなくて・・・
チャレンジャー気質の私には「トレーニング」が合っているのでは？と閃いて「加圧トレーニング」に辿りつきました。

トレーナーの方とマンツーマンレスンなので、意識する筋肉を丁寧に教えてもらいながら楽しく1時間のトレーニングを終えることができました。
終わった後は、体がかるくスッキリした感じでgoodです

トレーニング後、1～2時間は代謝が活発になっているので有酸素運動をするとさらに効果的だとか・・・
逆を言えば、栄養を吸収しやすい体になっているので高脂肪の食事は厳禁です。

無理なく続けてまいりますので、見守っていてくださいね

風が伝える初秋

こんにちは、今日もご訪問ありがとうございます。

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

私は、夏の陽ざしの中にも秋らしい風が吹いているのを感じています。

風が吹くと音が聞こえます。
そして、香りも感じます。

稲を渡る風の音、サヤサヤと涼しい音色です。
これから熟していくザクロやイチジクの香り。

風が伝えてくれた初秋です。

なごりの桜

今年の桜の季節もおわりましたね。
今年は私の誕生日まで花が続いてくれました。

最新の栽培技術で1年中楽しめるようになった花もある中で、この桜だけは自然にまかせて愛でている日本人
古来から霊木として崇められている話も納得できます。

さ・く・ら・桜～私の「なごりの桜」をご紹介いたします。

まずは、マナー教室でいただきました桜湯
おめでたい席に用いられる縁起物。とても華やいだ気分になりました。


つぎは、自宅salonにいらした生徒さんからのお土産「白十字」のお菓子
桜風味の白餡が入ったお饅頭です。美味でございます～


最後は、桜のドライフラワー制作現場
きれいに乾燥できたらジェル加工してアクセサリーにしようと思います。


さ・く・ら・桜、来年も逢いましょう。