ダラダラ３連休も終わってしまいました。
来るかな？と期待していたキユーピーさんの野菜も届かず
連休明けだし、何か郵便物はあるかな？と期待したけれども、請求書のみ
キユーピーさんのは、２回に分けてお届け物があるんですよね。
この数回に分けてお届け物があるパターンは当たったことが無いので、憧れます。
もう時差ナイよね
昨日の夕食です。
前夜のチューボーですよ！を見て作りたくなった、ナスとトマトのスパゲッティ。
鍋にオリーブオイルを入れナスを両面焼いて、ひとまず取り出します。
更に鍋にオリーブオイルとニンニク・一口大に切ったベーコンを入れて炒め、トマトの缶詰・水・コンソメと炒めたナスの半分を入れて煮込み、塩と昆布茶で味を調えて出来上がり。
多分、チューボーから大分遠ざかっていると思います。。。
チューボーでは、仕上げにチーズやオレガノを飾って、見た目にも綺麗でしたが、そこは簡略化させていただいて。
今回のスパゲッティーは、成田国際空港 開港３０周年キャンペーンで当たったのを使用。
当たったセットはコチラ↑。
オリーブオイル３本・トマトソース２個・白いスパゲッティ２個・赤っぽいのが１個でした。
ちょっと太めのスパゲッティ。 このサイズは久々に食べたのですが、ソースにも絡み美味しかったです
土曜の夜は、チューボーですよ！を見ることが多い。（時間も遅いし、コレで一気に空腹になることも多々アリ）
で、美味しそうなので、翌日はチューボーメニューになることも。
今晩は、昨日のメニュー：ナスとトマトのスパゲッティーに決定！
チーズ等もトッピングされてオシャレな一品でしたが、その辺は簡略化させていただいて、普通にナス・トマトとベーコンを入れて作る予定。
只今、ナスに塩を降ってアク取り中です。
本日の昼ご飯は、冷や麦。
キュウリ・ササミ・ネギ・カニかまをトッピングして、胡麻味噌だれを作り、棒々鶏っぽくして。
休日は麺率が高くなる我が家なので、米から遠ざかります。しかも今回は３連休でしょ。
いつまで麺食が続くのかなぁ
・・・何の予定もない我が家です 
体力温存連休ですね。
ワタシが寝込んでいた間は、ダンナが家事の全てをしてくれていました。
仕事も忙しかったみたいだし、そんなこんなで、疲れが出たのでしょうか。 朝からダンナが「何だか、しんどい。。。」と言って、寝ております
大丈夫かなぁ
本当に色々とアリガトね。 ワタシはもう大丈夫なので、ゆっくりと休んでね。
企業さんは、この連休に入る前に色々と荷物の発送をされるかしら？
なんて思っていたのに、この１週間は見事にゼロでした
何か元気がでそうな美味しいモノが当たらないかなぁ
そうそう、美味しいモノと言えば、アヲハタさんで当選していた洋なしのバスク。
やっと食べました～
今まで冷凍室で待機させていました。
応募する時から、甘そうだなぁ。。。とは思っていました。
一切れ食べてみたのですが、確かに甘い。
甘いのですが、生地がタルトの様にシッカリとしているので甘さも緩和されて、想像していたよりもすごく美味しく、さすがホテルオークラさんだわぁ～ 
と思い、美味しく当選品を味わいました。
と言う訳で（どういう訳？）、また美味しいモノをお願いします 
コアリズム７日目です。
初めてのコアリズムなので【７日間メリハリボディプログラム】通りに行い、最終日を迎えました。
この所、体調を崩していたため、このコアリズム７日目のレポートを温存させてしまっていました。
いつも夜にコアリズムをして汗をかいてお風呂に入り、翌朝にウエストと体重の計測。
コアリズム最終日を迎えた翌朝も、体調が悪いながらもしっかりとウエスト・体重は測っておりましたのよ。 フフフ、根性です
さてさて、７日間を終えてどの様な変化があったかと言うと・・・
ウエスト トータル－４ｃｍ
体重 トータル－１．５kg
でした。
残念ながら、どちらも最初に掲げていた目標には到達せずです
体重 に関しては、－１．５kgってすごく少ない気もしますが、この１ｋｇの壁が高かったんです。 スポーツクラブに行き体が締まってきたものの、なぜだかずっと体重には変化が無かったんですよ
なので、結婚前の体重に戻すことは出来ませんでしたが、久々にこの壁を越える事が出来たことで、満足感を得つつ、希望も見えてきました
コアリズムをしていた７日間は、間食をしない事も心がけていました。
この事も影響があるかもしれませんが、コアリズムはウエストを集中的に動かすものの、腕を大きく動かしたりと全身運動にもなっているので、消費カロリーもすごかったんだと思います。
だって、汗が凄いんですもの 
リモコンを取ろうと下を向くと、汗がボタボタッと落ちてきます。 これだけ汗をかくから、気分も爽快で気持ちいいんですよ 
ウエスト に関しては、コアリズムはウエストを集中して行うエクササイズ。
やはりその効果はある！と思いました（目標体重には達していませんが、実感デス）
普段の生活でウエストを意識して動かすことって無いでしょ？
やっぱりウエストを意識して動かすと、それだけ筋肉も応えてくれる、引き締まるんだって思いました。
腹筋をして前側のお腹を締める事はあっても、なかなか左右のお腹を集中的に鍛えるって少ないと思うんです。
コアリズムだとウエスト周りを均等に鍛えることが出来るので、バランスが良くてイイナと思いました。
左右が引き締まってこそ、クビレですもんね。
【７日間メリハリボディプログラム】が終わりましたが、まだまだ歪なワタシの腰振り。 大きな動きは出来ますが、特にサンバのしなやかで細かい腰振りが大の苦手 
上級プログラムになり時間が約半分に短縮され、苦手部分が少なくなっているかも
って邪な希望がありましたが、メレンゲとサンバ部分は基本プログラムとほぼ同様。ビッシリです。
やはりコレは、基本プログラムのヘルプ機能を使って、丁寧に動きを覚えてマスターしなければ。
コレからは、普段は基本プログラムで丁寧に、そして時間のない時は上級プログラムでと言う様に、使い分けをしていきたいと思います。
上級プログラムで、カリスマダンサーのジュリアさんが「自分の好きなように腰をシェイクして良いのね！？」と言われる箇所があります。
こう言うのを聞くと「楽しむのが１番なんだ。」と思い、細かなところが踊れなくても、楽しむことから始めようって思えます。
楽しいと体が自然と動いてくるし、自然と動くようになると頭よりも体で踊りを覚えてきます。
楽しくなければ続けることも出来ませんし、続けてこそ筋肉も維持できると思います。
しなやかな腰振りが苦手で、えっと・・・と動きが止まりがちになることもありますが、ラテンのリズムってすごく好きなんですよ 
曲を聞くと、自然と体が動いてマーチをしています。
スポーツクラブでラテンエアロをするまでは、絶対自分とは縁のないモノと思っていました。
ラ ラテンですかぁ・・・。なんだか踊ったことも無いし。ラテンの血も無いし。踊れるかどうか心配。恥ずかしい！！
なぁ～んて思っていたのが、モッタイナイ！
すごく楽しいし、もっと前からクラスを取っていれば良かった。と後悔したほど。
食わず嫌いと一緒ですね。
まだまだ上手とは言い難いですが、楽しいんです。
曲（リズム・テンポ）が楽しいし、それを楽しんでいる自分も楽しい 
ラテンエアロで教えてもらった、ラテンの楽しさ。
この楽しさを知らなかったら、きっと「だってぇ・・・コアリズムもラテンでしょぉ～・・・」なんて思って、縁遠いDVDとなっていた事でしょう。
この楽しさを抱きつつ、コアリズムでウエストを集中的に鍛えて、更なるクビレを目指したいと思います 
今日はすごく蒸し暑い。しかも無風 
お届け物も来る気配が無いもんだから、気力もバテ気味 
先週から懸賞応募が全く出来ていない状態です。 もう７月も半分過ぎたでしょ～ 寂しい秋を迎えそうなので、頑張らないとダメですね。
さて、全く出来ていないというと、買い物も。
昨夜は当たった明太子を使って、明太子スパゲッティー
コレだけじゃね・・・と思っても、肉類は冷凍していますが、野菜類が品薄状態。
せめてサラダとスープでも。。。と思って、材料になりそうな物を集めてスープを作りました。
ジャガイモ１個、タマネギが１ｃｍ程（←かろうじて残っていたの） 人参に、冷凍室にあった枝豆、コーンで。
カボチャのサラダを前日に作ったのですが、こんな事ならばカボチャを置いておけば良かったと後悔
でも、意外とダンナが「スープ、美味しいなぁ～」 
と満足してましたわ。
元来のスープ好きって言うのが、決め手かしら？
良かった、良かった
こんにちは。
ポストにサントリーさんからの大きな封筒が入っていて、『胡麻麦茶 アンケートキャンペーン』・・・アンケートにお答えいただいた方の中から抽選で５００名に胡麻麦茶１ケースが当たるとのこと。
「エッ なに？」と思って開けると、
『胡麻麦茶 ４週間チャレンジキャンペーン』に応募した人を対象にアンケートキャンペーンを行っておられるみたいなのですが、
応募した４週間チャレンジキャンペーンは残念ながらご当選となりませんでしたとハッキリと記載されていて、ハズレを確信した瞬間でした
あ～、残念。
コレは〆切りギリギリに、数店舗で胡麻麦茶を交換しに行ったんですよ。
交換って、サークルKサンクスさんで当選した引換券を持ってね。
わらしべ狙おうと思ったワタシが甘かったか
こんにちは。
大分、普通の生活に戻ってきました。
この間はダンナが兼業主夫状態で、家のことを全てやってくれていました。 ダンナに感謝・感謝です。本当にありがとう
さて、色々とお届け物がありましたよ
7/10
3.成田国際空港サマよりパスタセット（ネット）
成田国際空港開港３０周年記念プレゼントキャンペーンでの当選でした。
ビデオカメラｏｒパスタセットで応募しており、どちらも１０名枠でした。
オープンものだったので、当たったことにビックリな当選品でした。
7/11
4.カメつうＢＬＯＧ！サマよりハッピー賞（TB）
「あなただけのハッピーターン」のお題でのTBキャンペーン。
急遽、ハッピー賞（１０名）を設けて下さり、そちらに入賞させて頂きました。
亀田さんのお心遣いが嬉しかったです。有り難うございました。
ミニお菓子BOXと言うことだったのですが、ハッピーターン・ペッパー＆マヨネーズ柿の種・Sakuriと、小袋のハッピーターン・ぽたぽた焼でした。
すご～く沢山のお菓子で、驚きました。有り難うございます
7/12
5.ピエトロサマよりドレッシング３種（ネット）
コレは、先着１０，０００名に頂けるサンプルのドレッシングでした。
6.ツルハ・リバース・福太郎＆花王サマよりアタックバイオジェル（ハ・オ）
洗剤がなくなりかけているので、嬉しいお届け物でした。
7/13
7.丸大食品サマより明太子（ハ・ク）
第1弾 がんばれ！ニッポン！キャンペーンでの当選品です。
マグロで１口、明太子で１口応募していました。
この明太子、１キロ１０腹入っています。すごくたっぷり。１腹がすごく大きいんです。
充実した明太子Lifeを送っています。
7/14
8.新海ファームサマよりいちごジャム（TB）
新海ファームさんでのTBキャンペーンで頂きました。 ご好意によって、応募者全員にプレゼントして下さいました。有り難うございます。
手作りのジャムなので、いちご・砂糖・レモン果汁だけで出来ています。
楽しみです
体調を崩して、この１週間ずっと寝たきりでした。
ブログの更新が出来ていないのに、沢山の方に毎日遊びに来て頂いていて、本当に有り難うございます。
かなり普通には戻ってきたのですが、PCに向かっているとまだチョット疲れますので、ブログの更新も、もう少し休みがちになるかと思います。 ゴメンナサイ。
しっかりと休養して、早くスカッと回復させたいと思います。
お届け物がすこ～しだけありますが、それもまた後日。
早く普通の生活が出来るように、体力温存させて頂きます。
それでは