イライラを解消したい

このごろ，結構イライラして，子供をきつくしかってしまったりすることがあります．

卓球の効用で，今週の前半は結構さくさく調子が良かったのですが．．．

昨日はダメダメでした．

何なんですかね．

イライラの根本原因を見据える必要がありますね．

 

将来に対する不安とか，現在の自分の仕事ぶりに納得がいってないとか，

子供の教育問題とか，単身赴任状態とか，職場の会話が嫌な感じがした時とか．

こう書き出してみると，イライラしない方がすごいですね．

 

というわけで，イライラしたときには，上記の理由だからイライラしてるんだよ，と

一度冷静になる瞬間を持とうと思います．

そういう時こそ，くすり，にこり，わははと思えることを思い出して，

気持ちを切り替えられればいいのかもしれません．