今日はラーメン食べたから、
仕事も大して動いて無いから
シッカリ運動。
マズは水泳。
1分で25m 息継ぎ2回以内
みっちり、休みナシで1時間2分(2分はおまけ)
って事は、
62(分)×25m=1550m
へへへ。前回が1000m
途中何度、挫折しそうになった事か。
ブートキャンプだけだと、カラダが慣れて、
体重減りにくくなるもんね。
こうやって、カラダに刺激を与えます。
で、夕飯食べて、ガソリンをバイク&車給油しに行って
さらにビリーズブートキャンプエリートやったぞ。
8ミニッツ(8分間のプログラム)を3回=24分。
20分運動しないと、効果が少ないから、
きつかったけど、3回やったぞ。
しかも
1回目=ノーマル
2回目=1.1倍速
3回目=1.2倍速
1.2倍速は狂気の沙汰じゃないぞ。
こりゃ結果が楽しみ。
まだ、長女がお風呂入ってるから、
体重はあとでのお楽しみ。ふふふ。
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マズは水泳。
1分で25m 息継ぎ2回以内
みっちり、休みナシで1時間2分(2分はおまけ)
って事は、
62(分)×25m=1550m
へへへ。前回が1000m
途中何度、挫折しそうになった事か。
ブートキャンプだけだと、カラダが慣れて、
体重減りにくくなるもんね。
こうやって、カラダに刺激を与えます。
で、夕飯食べて、ガソリンをバイク&車給油しに行って
さらにビリーズブートキャンプエリートやったぞ。
8ミニッツ(8分間のプログラム)を3回=24分。
20分運動しないと、効果が少ないから、
きつかったけど、3回やったぞ。
しかも
1回目=ノーマル
2回目=1.1倍速
3回目=1.2倍速
1.2倍速は狂気の沙汰じゃないぞ。
こりゃ結果が楽しみ。
まだ、長女がお風呂入ってるから、
体重はあとでのお楽しみ。ふふふ。
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1時間で1550mって…
その根性と持久力は、いったいどこからくるのか…。
すっげ~なぁ…
しかも、そのあとにビリーっすか。
(う~ん…やっぱりプール勝負は、娘に代理を頼むかな)
スゲーでしょ?
なんかね、昨日は肩も痛くなかったし、
なんか、運動に欲が出てきたってカンジだよ。
へ?
あー プール対決ね。
それはさ、勝負にならんもんね。ふふ~んだ。
ま、僕の不戦敗でいいよ。へへへ