12月と1月 のホットヨガ練習記録です。
この2ヶ月間は冬休みが間にはいったので 良いペースでレッスンができました。ヨガのおかげで、 年末年始の 外食や 食べ過ぎが続いても、 太ることなく 体型をキープ出来ました
ヨガで行う瞑想は、 買い物での無駄遣いや、ムダ食いなどの過食を抑えて、適度な欲に気持ちを安定させる効果があるようです。以前どこかのダイエット記事で読んで思わず納得してしまったこと . . . 本文を読む
1980年に大ベストセラーとなった『なんクリ』から、34年....。当時女子大生かつモデルだった主人公は50代半ばになり、最新作で『その後のなんクリ』を味わえます。
まだ最新作は読んでいませんが、まずは『なんクリ』から読み返してみました。当時読んだときはまだ子供で、家にあったのであまり意味も分からず雰囲気で読みました。いま読み返してみると、1980年という時代の空気を知る上では、とても面白い本だ . . . 本文を読む
☆珈琲や紅茶は好きですか？
☆赤ワインは良く飲みますか？
☆第一印象が重要なお仕事ですか？
☆歯が大きくて目立ちますか？
☆歯の治療中ではないですよね。
全てYES！だった人にオススメなのが、
『歯のホワイトニング専門店 Whitening BAR』です。
ワタシは児童英語講師という職業柄、子供たちはワタシの口元に注目します
ここ数年、毎晩赤ワイン . . . 本文を読む
本日も晴天なり
こんな日はぶらり散策日和ですね～。
午前中に仕事が終わり、気ままに渋谷駅で降りてみた
土曜午後の渋谷は、わりに外国人が多いようです。
地図の看板を見ながら、地理確認をしている欧米人グループや、買いもの袋をいくつか提げている中国人カップルなど。最近はTAX FREEの看板が目立つように、あちこちで外国人旅行者を見かけるようになりました☆
あ～早く、ボランティア・ガイドの入会 . . . 本文を読む
2015年の初詣では、まだまだ続いています。
1/1の高幡不動尊金剛寺、1/3の赤坂日枝神社に続き、1/5は浅草寺＆スカイツリーへ
今日は、バレ友達と浅草＆ソラマチ・スカイツリー観光へ。みんながスカイツリータウン初体験だったので、キョロキョロしながらおのぼりさんになって、観光を愉しみました。
1/5月 快晴 12度以上の3月並みの暖かさ。ついロングコートを羽織ってきたけれど、 . . . 本文を読む
明けましておめでとうございます
毎年恒例になりつつある、1/3の赤坂・日枝神社の初詣
都会のど真ん中、高層ビル街の脇道を通り、石段を上がると堂々たる構えの日枝神社に出会えます。
もう片方の入口へは、なんとエレベータで神社まで昇れるという、なんとも都会的な神社です。
空気はひんやり、雲ひとつない澄み切った青空。風もほとんどなく、三が日イチの参拝日和でした
今年は11時過ぎに . . . 本文を読む