こんばんは
雨 良く降りますね~
今日は寒くてびっくりですよ
気温3度・・・
雨降り 3日目・・・
みぞれも降ってました
車に乗ったら「雪のマークが・・・」
朝もお昼も気温変わらず・・・
寒いよ~
「そら君」
また ホットドック(笑)
カメラ向けると嫌がるのに 今日は寒いのか起きないよ
お昼ご飯
あんかけタンメン(生協産)
具が多すぎ・・・だって・・・
この茹で卵も「ふたつ子」だよ
晩ごはん
「みぞれ鍋」
とっても寒いので「なべに決定」
大根あるしね(笑)
柚子入れるの忘れたよ・・・
また お餅 ゴマ油で焼きました
焼き鳥もある・・・
中華もありましたけど・・・(笑)
卵のサラダ
お昼 ゆで卵とまちがえて割ってしまったので サラダに使いました
今夜のビール北海道「クラッシック」
大好き
「そら君」
毛布の上でコロコロ・・・
また 潜ってしまったよ。
可愛いなあ~
お散歩 三日行けず
明日はいけるよ
何時もより長く歩こうね(笑)
午前中 ズンバへ・・・
寒くて行きたくないよ~~でした(笑)
お友達もお休みでしたから・・・
ズンバ初めて10分で暑くなった(笑)
運動量 凄いんだね・・・
先月 左足の付け根がいたかったのに ズンバ終わったら
すっかり良くなって驚いた・・・
ストレッチを間違えて「ひねったんだね」きっと・・・
いたくて治らなかったのよ。
それがすっかり良くなって・・・運動不足もあるのかも(笑)
ズンバ 1か月1回から 2回にしてほしいけど
そうするとやり過ぎになるんだね・・・
楽しくできるようになってよかった
足と手も一緒になって・・・うまく動かないけど(笑)
頭まで考えすぎてしまうけど・・・
続けようと思っています。
明日も良い日になりますように・・・(*^-^*)
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みぞれ鍋、初めてです。
おいしそうですね。
今度作ってみたいです。
焼餅もごま油で👍我が家はオーブントースターですがこれもおいしそうですね。
PAPAさん、行動的でいいですね👍
私は筋肉が無くなって、昨日、スーパーの階段を上がるとき手すりを持たないと上がれませんでした。
ほんと、年々筋肉が衰えます。
階段を上がることって日常ないので、弱くなりますね(;'∀')
見習います。
そら君のホットドッグの気持ち良くわかります
ズンバ、頑張って来られて良かったです
この寒い時期だからこそ、身体を動かしたい
ですよね
熱々みぞれ鍋、とっても美味しそうです
私も食べたいです
今度、作りたいと思います
今日も良い一日をお過ごし下さいね♪
ホント、寒い寒い
そのなかでズンバお疲れ様です
いい汗流して健康的でいいですね
ズンバ…面白そうだなぁ~
温まっていいですね(^^♪
足の付け根痛いのが ズンバで 治ったのね
私も やれば 治るかな・・・
でも これ以上悪くなるかなと思うと やるのが怖いです
ズンバ 動きが難しいのもあるけど たのしいですよね
早く 痛みが治まって ズンバやりたいです
モコのお散歩はパスしました
今日は良い天気で行って来ました
潜ってるそら君頑張って行けるかな?
ズンバで足の痛みが治まって良かったですね
所で、ズンバってどんな体操なんでしょう
聞いたことが無くて(汗)
身体を動かすことは大事ですね
寒い時は温まる鍋が良いですね
焼餅も入ってボリューミーです
私は、膝や腿の方は良くなったら、
今度は踵
何かしらをかばった後がそっちへ痛みが移るようです。
全体的な運動をバランスよくやらないとって反省。
昨日から気持ちを切り替えて、頑張ることに決意!!・・・・って、言っておかないとね~(;・∀・)
寒さは色んな意味で影響大です。
楽しみながらできるのがいいと思います。
毎日寒い日が続いていますね。
みぞれ鍋 簡単でおいしいです。
是非 お試しを・・
大根がたくさんある時にどうぞ・・・
お餅もごま油で焼くと香りがよいですよ。
ズンバ 面白いです。
私はなるべく階段使うようにしてるので階段は好きですよ。
うららさんはお散歩してるではないですか?
それだけでいいのでは・・・
いつもコメントありがとうございます(*^-^*)
ほんと寒い日が続いていますね。
そら君 ホットドックいいよね。私も一緒に寝て居たいです(笑)
ズンバ がんばったら汗をかきました。
運動はいいですね。
みぞれ鍋 おいしいです。
一度 おためしあれ!
いつもコメントありがとうございます(*^-^*)
この寒さでは温かいものいいですね。
スンバで汗を流して気持ちよかったです。
運動はいいですね。
スンバ 楽しいです。
そら君お散歩行けなくて・・・
行きたそうにしますよ。
いつもコメントありがとうございます(*^-^*)